孕媽媽長了妊娠紋怎麼破？最好的預防方法來了!

說起妊娠紋， 相信許多孕媽媽都對這個話題比較關心， 妊娠紋是怎麼產生的呢？有沒有什麼好方法可以預防呢？難道媽媽們生完寶寶後，

懷孕之後， 隨著肚子裡胎寶寶的成長以及子宮裡羊水量的增加， 孕媽媽的子宮會逐漸膨脹起來， 腹部的皮膚也會因此擴張， 同時孕媽媽孕期的皮膚彈性減弱， 當腹部皮膚擴張到一定程度， 妊娠紋由此產生。 一般產後2~3月大部分的妊娠紋會慢慢減淡， 變成灰白色或銀白色的皮膚紋路保留下來。

因此， 孕媽媽在懷孕期間就要注意做好妊娠紋的預防工作。

控制體重

預防妊娠紋最根本、有效的方法就是孕媽媽孕期對於體重的控制， 注意不要快速發胖， 孕期體重應該是漸進式增長。

為了胎寶寶的健康考慮， 孕媽媽一般孕期進補比較多， 平時要注意保持適量飲食， 尤其是懷孕中後期， 多補充一些水分、蛋白質、維生素等， 可降低妊娠紋產生的幾率。

多多按摩

孕媽媽懷孕期間注意多進行按摩， 這一點對預防妊娠紋同樣重要。 按摩時注意力道適中， 同時可以選擇一些天然成分的、適合孕媽媽體質的乳液、妊娠油等塗抹， 效果都比較好。

適度運動

孕媽媽適度地做一些運動， 如孕期體操、散步等， 既可以避免孕期體重增長過多， 也會使孕媽媽的皮膚得到適度的舒展， 從而預防妊娠紋的產生。