孕媽媽防貧血 飯後不要立刻喝茶

不要立刻喝茶

有些人養成了飯後喜歡馬上喝茶水的習慣。

認為這樣， 既可以清洗口腔， 又能幫助消化。

其實， 飯後馬上喝茶， 大量的水進入正在消化食物的胃中， 就沖淡了胃分泌的消化液， 從而影響了胃對食物的消化。

另外， 茶葉中含有大量的單寧酸。 飯後喝茶， 就會使胃中未來得及消化的蛋白質同單寧酸結合成一種不易消化的凝固物質， 而影響蛋白質的消化和吸收。

更重要的是， 茶葉妨礙了機體對鐵元素的吸收， 如果飯後喝了用15克幹茶葉沖泡的茶水， 會使食物中鐵的吸收降低50%， 長期如此， 就要影響人的消化功能，

現在人們經常在酒足飯飽後要喝杯茶， 這很不利於脂肪肝的預防。

吃葷的之後不要立即喝茶。 茶葉中含有大量鞣酸能與蛋白質合成具有吸斂性的靶酸蛋白質， 這種蛋白質能使腸道蠕動減慢， 容易造成便秘， 增加了有毒物質對肝臟的毒害作用， 從而引起脂肪肝。

對於孕媽媽來說， 茶也要少喝為妙。