孕媽媽需重視的問題_孕媽媽需重視哪些問題

養生之道網導讀：

孕媽媽需重視的問題， 你知道嗎？大家都知道孕婦最容易出現情緒波動， 而且會影響到腹中的胎兒， 好的情緒就是好的胎教。 下面一起來看看孕媽媽需重視的問題。

1、避免心理上過於放鬆

身體狀況的安定， 可能會導致精神上的鬆懈， 孕婦會大舒一口氣。 但是， 孕中期並不一定就平安無事。 如由於懷孕造成各個系統的負擔， 可能加重原有的心 髒、腎臟、肝臟等病情；孕中期也可能會出現各種病理狀況， 如妊娠高血壓綜合征和貧血等， 放鬆對身體狀況的注意， 很可能會導致不良後果。

所以， 應定期到醫院接受檢查。

2、減輕對分娩的恐懼

雖然中期距分娩時間尚有一段距離， 但畢竟使孕婦感受到一種壓力， 有些孕婦會從這時開始感到惶恐不安。 這是因為她聽信了分娩如何痛苦的傳言， 或受到影 視傷口過分渲染分娩場面的原因。 其實， 分娩無痛苦是不可能的， 但過分恐懼並不是好辦法， 孕婦應學習一些分娩的知識， 對分娩是懷孕必然結局有所瞭解。 另外， 如果孕婦和家人一起為未出世的孩子準備一些必需品， 也許能使孕婦心情好轉。 這樣做往往可以使孕婦從對分娩的恐懼變為急切的盼望。

3、過分依賴

毫無疑問， 孕中期婦女適當做一些工作， 並參加一些平緩的運動沒有危害。 但有些孕婦因體形顯露而不願活動，

每天不幹任何事情， 凡事都由丈夫包辦， 以為 這樣才會對胎兒有利。 可這樣做卻易引起心理上的鬱悶、壓抑、孤獨， 這對胎兒是不利的。 醫學界認為， 孕期適當的活動可以增強孕婦的肌肉力量， 對分娩有一定幫助。 所以， 孕婦可以從事家務勞動， 如果沒有異常情況， 孕中期仍能正常上班， 這樣對於改善心理狀態也大有益處。

我覺得如果媽媽能始終都保持一個好的心理情緒的話， 那可是再好不過的了。 那麼怎麼能調節自己的情緒呢， 下面跟准媽媽一起分享。 懷孕中怎樣調節使自己保持良好的心理情緒？

1、心態

剛懷孕初期， 會出現焦慮的心情， 比較容易緊張， 怎樣克服這樣的緊張呢， 最好的辦法就是找點事幹， 不能胡思亂想， 比如換一個新髮型。 家人能做的事就是儘量轉移孕婦的注意力， 不要老想懷孕後的事， 找點喜歡幹的事給她。

2、傾訴。

孕婦的感情總是很細膩， 總是喜歡想像， 而且會變得多愁善感， 能把自己的煩惱給老公說一說， 讓別人分享你的煩惱， 自然就會變的輕鬆許多。

3、外出

懷孕初期 還可以和好友出去購物， 郊遊之類 ， 呼吸新鮮空氣， 暢談都會使你的心情大好的。

4、吃小零食

有的孕婦會因為孕吐而使得自己變得憔悴不堪， 可以給自己準備一些小零食， 或者外賣小吃， 只要能吃的時候一定要吃， 不要空著肚子。 最好少食多餐。

5、找點事幹

有的孕婦， 懷孕後就不上班了， 呆在家裡， 如果你能給自己找點事幹， 就會很容易度過孕期， 比如學做點心， 學做一些平時不敢做的大菜， 給家人展露一下。 也可以把家裡佈置一下， 注意一定要是小幅度的活動哦。

6、準備知識

給自己準備充足的生產知識， 因為每個孕婦都會無數次想到自己生產時的痛苦， 難免會害怕和不知所措， 如果能多看些關於生產育兒之類的書籍，

就會變的勇敢和自信起來了。

7、溝通

作為家人的話， 最好不要讓孕婦知道什麼關於嬰兒畸形， 嬰兒死亡之類的事情， 孕婦會變得更加敏感的。 而且會恐慌。

8、陪伴

家人最好賠孕婦一起去做產檢， 這樣孕婦會有安全感， 最胎兒也是有好處的。

9、聊天

准媽媽們， 經常和寶寶聊聊天， 比如把今天開心的事情講一遍給腹中的寶貝， 他也能體會到你的開心的。