在女性懷孕過程中，
精神心理因素具有雙重作用，
良好的精神心理因素能促進健康的妊娠；不良的精神心理因素會妨礙受孕，
影響妊娠過程。
準備懷孕的女性一定要保持愉悅的心情，
使自己的心理保持良好的狀態，
主動調節阻礙受孕的不良情緒，
為懷孕創造條件。
可採用以下調節方法：
加強思想修養
可以看一些相關的影視作品，
閱讀一些有助於精神心理調適及平衡的書籍，
增強自控能力和面對刺激甚至是挫折的心理承受能力。
培養良好的社會適應能力
這個社會是由方方面面共同組成的，
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是豐富多彩的，
其中協調和處理好人際關係是關鍵和重點。
在工作中要端正態度，
堅持原則，
不傳播是非，
不卑不亢，
不滋生事端，
不聽信流言，
對上級尊重，
對同事友好，
對家人關愛，
對朋友親切。
做到以上幾點，
人際關係自然會如魚得水，
心態好了，
就會有利於懷孕。
培養良好的工作、學習方式
每個人都是社會中相對獨立的一員。
只有建立良好的精神狀態，
做到自尊、自強、自立、自愛，
並且在不斷變化的學習環境、工作環境、生活環境中找尋適合自己的最佳方法及心理調節方式，
使自己儘快進入新的角色，
適應新的環境，
才能既有利於工作，
又能對受孕及妊娠有所幫助。
