孕媽媽須知讓順產變輕鬆的四個妙招

在預產期前1個月， 准媽媽就應該充分學習和瞭解分娩的知識， 做好心理準備， 同時還要注意適度運動， 為順產加油。

妙招1

做好產前檢查。 能否順利生產， 與孕婦的產道有很大關係。 產道分為軟產道和骨產道。 骨產道， 就是我們經常說的骨盆， 骨盆的大小及形狀是不會變化的。

妙招2

堅持鍛煉， 為順產加油。 適度的運動， 不僅有益身體健康， 還能培養生產時所需要的體力。

讓順產變簡單的四個妙招

妙招3

合理飲食， 控制體重。 如果孕期營養補充過多， 脂肪攝入超量， 身體鍛煉少， 就比較容易造成胎兒過大， 會給順產帶來一定的難度。

妙招4

保持心情愉快。 在預產期前1個月， 准媽媽就應該充分學習和瞭解分娩的知識， 做好心理準備。

選擇順產的孕媽媽可以考慮上面四個方法。