孕媽媽預防產力不足的方法

孕婦產力不足怎麼辦呢?想要順利分娩就要在待產的時候多多預防哦， 同時， 在分娩過程中增加體力也是很有必要的。 下面， 小編就來詳細介紹預防產力不足的方法， 准媽媽們一起來看看吧。

孕婦產力不足的預防方法

預 防宮縮乏力。 宮縮乏力是導致分娩時間延長甚至滯產的主要原因， 從而使孕婦產力不足。 而孕婦精神過度緊張就有可能造成宮縮乏力的情況。 如果孕婦的情緒一直處 於緊張狀態， 就會使大腦皮層功能失調， 對宮縮的正常調節產生影響。 所以孕婦要明白自然分娩是一種正常的生理過程，

無需過於擔心， 而且要相信身邊的醫生， 同 時不要壓抑心裡的緊張狀態。 另外， 孕婦體質差、過早用力、進食不足和過度疲勞等， 都有可能讓體力過快、過早消耗， 引起宮縮乏力。 因此， 孕婦要做好分娩准 備， 保持良好的作息規律， 並及時補充能量， 在臨產前保存好體力。

提 高其他肌肉力量。 儘管產力主要是以子宮收縮力為主， 但是對於產力來說， 腹壁肌、膈肌的收縮力以及肛提肌收縮力也是很重要的， 如果這些肌肉乏力， 也有可能造 成產力不足的現象， 給寶寶的娩出造成障礙。 針對這些肌肉， 孕婦可以進行適當的運動， 使肌肉更加強健有力， 並提高心肺功能， 對於分娩是很有用處的。 最好通過 有針對性的運動鍛煉，

比如爬樓梯和原地做高抬腿緩慢踏步動作， 還有提肛動作， 都是有利於鍛煉孕婦大腿和臀部肌群、腹肌、腰肌和大腿肌群、肛提肌收縮力等的 健康運動。

孕婦產力不足怎麼辦呢?在分娩過程中增加體力也可以保證孕婦的產力哦。

分娩吃什麼增加產力

在 第一產程中， 由於時間比較長， 產婦睡眠、休息、飲食都會由於陣痛而受到影響， 為了確保有足夠的精力完成分娩， 產婦應儘量進食。 食物以半流質或軟爛的食物為 主， 如 雞蛋掛麵、蛋糕、麵包、粥等。 快進入第二產程時， 由於子宮收縮頻繁， 疼痛加劇， 消耗增加， 此時產婦應儘量在宮縮間歇攝入一些果汁、藕粉、紅糖水等流質食 物， 以補充體力， 幫助胎兒的娩出。

分娩時的食物，

應該選擇能夠快速消化、吸收的高糖或澱粉類食物， 以快速補充體力。 不宜吃油膩、蛋白質過多、需花太久時間消化的食物。