懷孕期間孕媽媽需要改善自己的飲食以更好地滿足孕期自己和寶寶的需要。 那麼， 如果孕媽媽在懷孕期間還有一些不好的飲食習慣， 很容易會帶來麻煩的哦！接下來， 我們一起去看看哪些是孕媽媽不能有的有害習慣。
無有害習慣
在每個人的成長過程中， 都會形成個性化的習慣或喜好， 其中有些不經意的習慣可能會給對孕婦和胎兒帶來危害。 主要有：
喝咖啡和飲酒 咖啡或含有咖啡因的飲料可能促使心率加快、血壓升高， 並會破壞維生素B1的吸收， 導致維生素缺乏，
Advertisiment
酒精能迅速通過胎盤進入胎兒體內， 酒精和其毒性分解物質可導致胎兒發育異常。 胎兒受害程度與母親的飲酒量及酗酒的時間有關， 飲酒量越大， 嗜酒時間越長， 對孩子的危害越大。 孕婦應滴酒不沾， 特別是在胎兒大腦發育最關鍵的頭3個月裡， 應絕對禁酒。
偏食 有些孕婦在孕前就有偏食的習慣， 懷孕後“變本加厲”。 偏食會嚴重影響胎兒的正常生長發育。 如有的孕婦只吃素， 有的孕婦不吃主食， 有的又拼命攝入大量動物性食物， 這些習慣都是很不好的。
酷愛冷食 孕婦胃腸道對冷的刺激非常敏感， 太多的冷食可能使胃腸道血管突然收縮， 胃液分泌減少， 消化功能降低， 從而引起食欲不振、消化不良，
Advertisiment
喜歡速食 面對超市琳琅滿目、包裝精美的“速食”， 孕婦可得小心了， 因為它們對母兒都很有害。 速食中大多加入了食品添加劑和防腐劑， 如過多食用， 就會在體內蓄積產生毒性， 尤其是在胎兒器官的形成階段， 胎兒很容易受到傷害。
不同的速食有不同的危害。 如鹹肉、香腸、火腿中， 多含有亞硝酸鹽， 被吸收入血液後， 會導致組織缺氧， 食入過多， 還可引起中毒；罐頭食品大多加了很多鹽以防止腐爛， 孕後期吃太多可能會加重水腫。 所以孕婦補充營養， 還是以多吃新鮮天然食品為好。
小編總結：孕媽媽在懷孕期間必須保證飲食的均衡和科學，
