孕媽媽飲食的八個禁忌

忌偏食

孕婦若長期挑食、偏食， 會造成營養不良， 影響胎兒生長。 》》孕前吃這13種食物寶寶會畸形 孕婦絕不能吃的致畸食物

忌喝茶、咖啡、可樂等飲料

茶和咖啡中含有興奮劑——咖啡因， 可以使孕婦和胎兒受到不良刺激。

孕婦常喝咖啡， 還有造成流產和畸胎的危險。

忌營養過剩

孕婦若過多地進食肉類、魚類、蛋類和甜食等， 可使體內胎兒成長過大， 成為巨嬰。 有的還可能導致胎兒唇裂、齶裂等。 在分娩時， 也會因為胎兒過大， 而影響到分娩安全。

忌菜肴過咸

孕婦常吃過鹹的食物， 可導致體內鈉滯留， 引起浮腫，

忌飲酒

孕婦嗜酒， 會導致胎兒畸形和宮內發育遲緩。

忌吸煙

香煙產生的煙霧中含有數百種有害物質， 孕婦吸煙或被動吸煙後， 吸入的有害物質會嚴重影響胎兒的正常發育， 嚴重的可導致胎兒畸形。

忌食用農藥污染的果蔬

孕婦吃了被污染的水果、蔬菜後， 會導致基因正常控制過程發生轉向或胎兒生長遲緩， 從而導致胎兒先天性畸形， 嚴重的可使胎兒發育停止， 發生流產、早產。

忌辛香料、辣椒， 及燒烤類食物， 包括早餐的烤吐司都要少吃。