孕媽媽飲食要適當切不可過量

婦女懷孕後， 由於生理上的需要， 必須適當增加營養， 但也不能吃得過多。

孕婦能吃， 未必是福， 有事實證明， 體重過重的孕婦， 當媽媽比一般產婦要付出更大的代價。

孕媽媽飲食要適當切不可過量

孕婦體重過重會增加許多危險的併發症， 如慢性高血壓、先兆子癇、妊娠糖尿病、腎盂腎炎、血栓症、過期妊娠及胎兒過大和肩難產等， 甚至產下先天性異常兒；當然剖腹產的比率也會相對增高， 而手術及麻醉的困難度， 麻醉後的併發症及手術後的傷口復原都是問題， 尤其是高血壓患者在生產前後所引起的心臟衰竭，

那麼， 理想的懷孕體重是多少據統計， 最理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個月以內增加2千克， 中期懷孕3—6個月或末期懷孕7—9個月各增加5千克， 前後共12千克左右為宜。 如果整個孕期增加20千克以上或體重超過80千克， 都是危險的信號。

所以肥胖族最好減肥後再懷孕， 以免體重難以控制， 危及母子健康。