原料：
低筋麵粉150g， 紅糖40g， 黃油80g， 南瓜泥300g， 乳酪40g， 白糖10g， 澱粉15g， 椰蓉適量
做法：
南瓜去皮、籽洗淨後切塊， 上鍋蒸熟後瀝幹水分， 壓成泥， 加入澱粉、乳酪、白糖拌勻；
黃油切小丁放入容器， 加入紅糖， 篩入麵粉， 揉搓成麵團， 保鮮膜包好， 靜置30分鐘；
鬆弛好的麵團放入派盤中， 用手推平， 鋪滿模具；
倒入南瓜餡， 灑上椰蓉， 烤箱預熱， 180度烤25分鐘左右。
營養：
南瓜豐富的鈷元素， 能促進新陳代謝和造血功能， 同時它含有豐富的礦物質鐵和維生素B6， 這兩種物質能將體內的血糖轉化為葡萄糖， 為大腦提供能量， 保持孕婦飽滿的精神狀態，
孕期不宜吃辛辣、味濃等刺激性強的食物（如乾薑、蔥、蒜、辣椒、酒等）；不宜過多吃油炸火炒熱氣重的食物；儘量不吃或少吃膩食物。宜吃蒸魚、雞湯、排骨湯、蒸蛋、肉餅湯等清淡飲食。 多吃蔬菜水果，孕婦要注意選... [詳細答案]
哺乳期飲食需提供豐富營養、清淡易消化、食物多樣化如能配合不同口味更佳。民間亦有很多傳統哺乳期飲食，如花生豬腳湯、通草鯽魚湯等，也可作為參考。 [詳細答案]
哺乳期的媽媽飲食應清淡，避免油煎油炸食物，避免幹香食物，如椒鹽花生、杏仁等；多吃高蛋白、高維生素的食物，如瘦肉、魚、雞、黃豆、黑豆、蔬菜、水果、奶類等。四個月的寶寶可以添加輔食，可以嘗試蛋黃、蔬菜汁... [詳細答案]
最好定期產前檢查，爭取早期確診雙胎妊娠，加強營養，補充足夠的蛋白質、維生素、鐵劑、葉酸、鈣劑等，預防貧血和妊娠期高血壓疾病。 [詳細答案]
乳母飲食，一定要不偏食，不挑食，粗糧、細糧、葷、素、瓜、果，都要樂意進食，這樣才能提高乳汁品質，對嬰兒生長發育有利。 乳母飲食還應儘量少食刺激性食物，因為乳母吃了刺激性食物，會從乳汁中進入嬰兒體內，... [詳細答案]
