杏仁的營養價值很高， 含有豐富的單不飽和脂肪酸， 有益於心臟健康。
準備食材：甜甜圈一個、大杏仁50克、蘋果100克、火腿一塊、水煮蛋半個。
步驟1：蘋果去核切成塊， 也可以切成可愛的小草形。
步驟2：煮熟的雞蛋切成兩半。
步驟3：準備好杏仁。
步驟4：取一段火腿， 橫三刀、豎三刀切一下， 進微波爐加熱30秒。
步驟5：把這些食材裝進便當盒， 再裝上甜甜圈即可。
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