近幾年, 瑜伽胎教越來越受到孕婦們的推崇, 因為胎教瑜伽不僅僅能幫助胎寶寶開發智力, 促進大腦發育, 而且能夠孕婦生產帶來很多益處。
專家介紹:女性在懷孕之後要經歷許多身體上和精神上的變化。 血液迴圈量的增加導致心臟負擔變重, 骨骼和肌肉重量的增長也會給關節帶來了更多的壓力。 除此之外, 孕婦的神經核感覺也變得非常敏感, 這會導致其容易發生情緒上的波動, 並感受到各方面的壓力。
練習胎教瑜伽帶來的好處:
好處一:提升力量和柔韌度,
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可以循序漸進地增加孕婦肌肉的韌性、靈活度和耐力, 減輕由於妊娠體重增加和重心改變而導致的腰腿痛, 增加身體平衡感;同時能幫助孕婦產後迅速恢復曼妙身材, 塑造良好的體態。
好處二:促進血液迴圈, 增加氧氣攝取量。
能有效促進雌激素、荷爾蒙的正常分泌和血液迴圈, 增加母體氧氣的攝取量, 提升新陳代謝品質, 改善孕婦睡眠, 讓孕婦保持良好的精神狀態。
好處三:減輕身心壓力, 促進情緒穩定, 增加母子情感的溝通。
調節孕婦神經系統, 緩解緊張情緒, 始終保持情緒的穩定。 一邊胎教一邊瑜伽, 能拉近母子的距離, 增進孕媽媽和腹中寶寶之間的感情。
好處四:增強腰部及骨盆關節、肌肉的柔軟度,
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幫助孕婦提高腰部及骨盆的關節的柔軟度和肌肉的彈性, 特別是有意識地鍛煉腹部、腰部、背部和骨盆的肌肉, 有助於減輕臨產時的陣痛, 促進順利地自然分娩。
好處五:增強寶寶出生後體質, 開發寶寶大腦發育潛力。
孕婦在練習胎教瑜伽的過程中使身體的內部氣息流動順暢, 能為寶寶提供更多的氧氣和營養。 讓胎兒和孕婦一起運動, 不僅有助於胎兒肢體協調發育, 同時會對胎兒身體各項機能的發育起到積極作用, 讓寶寶出生後更健康、活潑。
好處六:有助寶寶智力水準的提高, 形成樂觀開朗、健全的性格。
接受胎教瑜伽精髓的薰陶會促使胎兒腦細胞大量增殖, 增加胎兒腦容量從而達到提高胎兒後天素質,
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胎教專家建議:胎教瑜伽結合音樂胎教同時進行更有利於增進母子之間的情感互動。 胎兒聽力開始發育, 對外界的音樂、語言有反應, 配合胎教瑜伽給予胎兒安全科學的音樂課程進行胎教, 更好的達到胎教效果。 數百位元專家推薦音樂的胎教儀。 音樂胎教儀與其他胎教產品相比有更大的優勢, 是最適合與瑜伽配合使用的胎教儀。 優質的音樂胎教儀必須具備安全音量控制的功能, 最好將音訊控制在2000HZ以內, 音量在60分貝以下。 確保最適合胎兒發育聽力,