對於孕媽媽來講， 孕期的的確是枯燥的。 因為身體特殊的原因， 可能有些孕媽媽就會辭職在家。 在家每天就只是吃吃喝喝加睡睡。 所有， 這樣的生活也讓孕媽媽有產生孕期抑鬱的可能呢。 那麼在這漫長的十月懷胎的時候， 孕媽媽們是否有合適的事情可以去做呢？
有專家分析：孩子後天的成長、社會適應能力， 一方面是來自學習， 更重要的是其自身的接受能力， 盲目的強加式學習只能導致孩子厭倦， 增加心理壓力， 反而不利於後天成長。 所以提高寶寶智商才是根本， 這一點在孕期就要做好工作。
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既然說到這， 那麼孕期孕媽媽應該做些什麼才能夠讓自家寶寶更聰明呢？
1、多吃魚、多喝牛奶
孕婦一個星期至少要吃一次魚， 最好能隔一天吃一次。 因為魚的營養非常豐富， 而脂肪含量卻很少， 並且魚肉中還有“腦黃金”之稱的DHA， 這對胎兒的大腦發育是非常有益的。 此外， 魚肉裡的五羥色胺可以幫助孕婦保持好的心情。
多喝牛奶的主要意義在於補鈣， 當然， 牛奶中的蛋白質等營養成分也是很高的， 不過胎兒的發育非常快， 需要的鈣質很多。
很多孕婦會選擇鈣片， 只要能控制好量， 也是可以的。 但是鈣若是補得太多， 會造成胎盤硬化， 這是非常危險的。 所以， 相對來說， 每天正常飲食， 再喝500毫升的牛奶， 就差不多可以滿足孕婦和胎兒的鈣質需求了，
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2、保持好心情
孕婦的心情是非常重要的， 特別是前三個月。
孕早期時， 正是胎兒神經管發育的關鍵時期， 如果情緒不穩定， 就會使寶寶的器官發育出現問題， 很多兔唇寶寶、肢體發育不全的寶寶都跟媽媽孕早期的壞情緒有關。
很多孕婦在前三個月孕吐嚴重， 吃不下、睡不香， 確實很難時刻保持好心情， 不妨給自己找點樂子， 沒事哼哼歌， 強迫自己保持穩定的情緒， 胎寶寶也會感受到媽媽的好心情， 發育自然會更好。
3、適時地聽音樂
音樂胎教是我們聽過的最普遍的一種胎教方式， 應選用和緩的樂曲， 最好是古典音樂， 它們的頻率很適合胎兒神經元和樹突的發育， 這對寶寶智力的提高有著建設性的意義。
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它不僅能使胎寶寶越聽越聰明， 還能使孕婦保持愉快的心情， 從而對胎兒的發育更加有益。 不過， 在進行音樂胎教的時候， 要注意時間和方法。
一般來說， 一天放兩次音樂， 每次二十分鐘就可以了， 應選擇寶寶胎動的時候聽， 因為這能確保胎兒是醒著的。
聲音不要太大， 不要用手機靠近腹部放音樂， 長期被手機輻射侵害， 也會對寶寶產生一定的影響。 可以將手機拿遠一些， 或是選擇MP3等基本沒什麼輻射的播放機。
4、隨時跟胎寶寶說話
要讓寶寶在胎兒時期就能辨別出媽媽的聲音， 這樣寶寶出生以後， 一聽到媽媽的聲音就會有安全感。
孕媽媽每天可以將自己的所見所感隨時向胎寶寶“彙報”，
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語言也是一種智慧， 講話越早， 寶寶今後的語言表達能力就可能越強， 也越容易比其他寶寶更早地運用邏輯思維， 因為一件事物用語言很好地表達出來肯定是要動腦筋的， 而腦子越用越靈活。 所以， 說話早也是孩子早慧的一種跡象。
而這種智慧要在孕期就開始培養， 直到寶寶出生後會說話為止。 很多孕婦可能覺得這樣“自言自語”很傻， 但是這樣做能讓寶寶更聰明， 不妨在家裡， 或是沒人的時候多跟寶寶交流。
5、寶寶天資聰慧跟孕期胎教有很大關係。
孕媽媽們平時在飲食上要營養均衡， 另外多喝牛奶、多吃魚， 對胎兒的身體和智力發育是很有益處的；
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此外， 孕媽媽要儘量保持好的心情、適時地聽聽古典音樂、隨時跟胎寶寶聊天。 當然了， 孕育寶寶也不全是媽媽一個人的事， 准爸爸也應加入到胎教中來， 讓胎寶寶也能辨別出爸爸的聲音， 多陪胎寶寶聊天、講故事， 同時可以使孕媽媽增加幸福感， 心情自然也就舒暢了。
因此， 准爸爸的參與對孕媽媽和胎寶寶的意義也是非常重大的。
這樣說來， 孕媽媽的生活哪裡是枯燥呀， 簡直就是不能太忙哦~~
