自從懷孕之後， 脾氣就變大了， 哪怕是雞毛蒜皮的小事， 都變得比以往在意， 稍微有點不順心意， 火氣就冒上來， 瞬間就能爆發。 其實， 很多孕媽咪懷孕後都或多或少的出現這種情況， 這時候家人要給予更多的諒解和安慰， 孕媽咪自己也要學會控制自己的情緒， 找一些合適的方法緩解， 不然負面情緒越積越嚴重， 也容易導致抑鬱， 或影響母嬰健康。 那麼， 孕媽咪脾氣大， 該如何控制自己的情緒呢?
【孕期各種擔心， 過度緊張脾氣大?】
越吃越多， 身材會不會胖得不像話啊?
不小心感冒了， 會不會影響寶寶健康啊?
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生了孩子後， 老公還會像以前一樣愛我嗎?
出於安全考慮， 天天都待在家裡， 好煩啊!
平日接觸到的電腦、手機等輻射， 會不會引起胎兒畸形?
懷孕以後， 孕媽咪總會有這樣或那樣的擔心， 這導致孕媽咪比孕前變得敏感、暴躁， 更愛發脾氣。
其實孕媽咪初次接受一個新的事物(第一次當媽媽)， 並且這件事還是非常重要、非常神聖的事兒， 因為過度緊張的原因造成的， 所以准媽媽總是莫名其妙的想東想西， 變得易怒、愛發脾氣。 這面對這些變化， 其實有一些辦法可以緩解這些負面情緒的。
第一招：多和肚子裡寶寶溝通 把握正確的胎教時間， 可以讓寶寶更加聰明呢。 懷孕的媽咪們都會常常想像自己的寶寶， 想像TA的樣子， TA的聲音，
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懷孕前8周
媽咪的荷爾蒙分泌與營養狀況都會影響到寶寶的成長， 尤其前3個月更是腦部細胞發展的重要階段， 這個階段的胎兒雖然吸收的營養有限， 不過仍需注重均衡， 媽咪們一定不要讓自己有不正常的飲食習慣或者讓不好的習慣介入(例如吸煙、喝酒、藥物成癮等)， 寶寶這個時候可是小小的呢， 媽咪們一定要好好照顧哦。
懷孕20周左右
當出現胎動時， 媽咪們就可以用不同的胎教互動方式給予寶寶刺激， 例如， 白天空檔， 可以聽聽音樂、輕輕的撫觸;等到晚上爸爸回家後， 跟老公一起進行子宮內對話， 跟胎兒做交流。
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懷孕30周左右到出生後
這個時候寶寶已經很大了呢， 媽咪們可以做一些適當的運動， 如散步、走路等， 可以適度刺激胎兒的前庭覺， 增加寶寶出生後的運動協調能力。 但對於有些體質不好， 必須安胎的孕媽咪， 怎麼辦呢?不用擔心， 媽咪們可以坐在安全度高的搖椅上來回晃動， 同樣也能達到刺激的效果。
第二招：多與家人朋友交流 你相信嗎?旁人的支持與孕媽的健康、寶貝的健康息息相關。
參與孕媽交流圈。 現在， 不管是網上還是社區裡， 都有很多大大小小的孕媽交流圈， 你也可以參與進去， 與更多“志同道合”者交流懷孕心得，
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多與家人交流。 懷孕中的媽媽們， 可能更多的注意力在寶寶身上， 家人特別是丈夫則會一邊繼續事業， 一邊照顧家庭。 這個時候你可以要求准爸爸調整一下工作重心， 告訴他真正想要的， 讓他把注意力更多的放在媽咪和肚子裡的寶寶身上， 多陪陪你， 聊聊天， 免得自己過於焦慮。
繼續與朋友玩樂。 這裡所說的玩樂， 當然不是天南海北的逛街吃飯， 也許你已經不再工作， 已經稍微脫離了原來歡樂的小團體， 所以常常感到無聊， 煩悶， 想發洩， 那麼就可以繼續與以前的朋友們保持良好的溝通習慣，
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第三招：找點感興趣的事情做 如果你是女強人。 懷孕前就是一個事業有成的女強人?那在孕期豈不是更覺無聊?抓狂?容易發脾氣?如果你是這類孕媽咪， 那麼就利用懷孕期間這個難得的時期， 做一些更有價值的事兒吧。 比如選修一門你一直想學卻沒有機會上的課;可以為你未來的公司好好做一份商業計畫;可以學一門新語言……珍惜這段不太繁忙的時間， 為以後充充電， 提高自己的能力， 提升了自己也可以為寶寶以後的生活提供了更好的保障。
休閒娛樂來一個。 覺得太無聊?不妨想想我們之前辛苦工作的樣子吧， 現在好啦，正好可以休息一下，嘗試一下新的休閒娛樂的活動：養花養魚?看書聽音樂?刺繡手工?插畫美術?……如此之多，媽咪們可以選擇一種或幾種自己喜歡的事兒，既圓夢青春又陶冶情操，豈不美哉!但是，切忌注意身體哦，不可太過用力，注意肚子裡寶寶的承受能力。
懷孕的女人不容易，除了身體的負擔，心理上也要承受很大壓力。此時，家人要多多體諒，尤其是最親密的老公，要給予孕媽咪更多的關懷和愛，不要因為工作忙，只顧著賺錢而忽略了老婆孩子。
現在好啦，正好可以休息一下，嘗試一下新的休閒娛樂的活動：養花養魚?看書聽音樂?刺繡手工?插畫美術?……如此之多，媽咪們可以選擇一種或幾種自己喜歡的事兒，既圓夢青春又陶冶情操，豈不美哉!但是，切忌注意身體哦，不可太過用力，注意肚子裡寶寶的承受能力。懷孕的女人不容易，除了身體的負擔，心理上也要承受很大壓力。此時，家人要多多體諒，尤其是最親密的老公，要給予孕媽咪更多的關懷和愛，不要因為工作忙，只顧著賺錢而忽略了老婆孩子。
