宮縮是怎麼回事
網友疑問
小狗狗兒：懷孕三個月了， 但仍在上班， 辦公室裡電腦很多， 昨天才買防輻射的衣服， 工作的時候往往8個小時坐著操作電腦， 不知道是不是這些原因， 晚上睡覺的時候肚子感覺會自己收縮， 一下子變的很硬， 這是宮縮嗎?
很多孕媽媽像網友小狗狗兒一樣對宮縮不瞭解， 其實宮縮， 即是子宮肌肉收縮。 事實上， 女人一旦懷孕， 子宮自然就會出現不規律的收縮， 而這種子宮收縮的強度一般不大， 孕媽咪通常感覺不到。 開始是不規則的， 強度較弱， 逐漸變得有規律， 強度越來越強，
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孕媽咪可感覺到的宮縮通常發生在懷孕中後期， 而比較頻繁的宮縮通常要到懷孕七八個月以後才可能發生。 臨產的子宮收縮， 是有規則性的。 初期間隔時間大約是10分鐘一次， 孕婦感到腹部陣痛， 隨後陣痛的持續時間逐漸延長， 至40秒~60秒。 程度也隨之加重， 間隔時間縮短， 約3~5分鐘， 直至分娩。
孕媽媽的宮縮經歷
小牛牛媽咪：我記得當初我生孩子的時候， 晚上11點多鐘的時候開始肚子稍微有點痛， 沒在意。 到了第二天淩晨3點鐘的時候， 子宮收縮的比較厲害， 肚子當時就特別疼， 還出現了一點點紅色的液體。 慢慢的就老是想去上洗手間， 總感覺到想要大便一樣， 逼得很厲害。
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sunshinewomen：我是過預產期一天生的， 從懷孕六個月就開始有宮縮了， 那時小腹部一陣陣的發緊發硬， 幾妙鐘就好、沒有疼痛感， 這樣的宮縮還不會生!當腹部發緊發硬變的有規律且伴有疼痛感才是真正的宮縮、疼痛感越來越強烈時、離生產就不遠了!到預產期就去住院吧因為你已經出現了宮縮， 隨時會生， 住在醫院安全些， 萬一夜裡肚子疼了有護士也不用著急， 我預產期前一天肚子也沒疼就住院了!
小小杜的媽媽：宮縮疼痛比較像月經痛， 如果你感覺宮縮比較規律了，
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宮縮是什麼滋味
到預產期， 只有伴有疼痛的宮縮， 才是分娩的先兆。 開始宮縮的疼痛有的產婦是在腹部， 有的則感覺在腰部。 這時千萬不要緊張， 被陣痛嚇住。 其實不強烈的宮縮可以沒有感覺或者與來月經時的小腹疼痛一樣。 疼痛的強弱也因人而異。 當宮縮引起你輕微的疼痛， 一會兒過去了， 漸漸疼痛有所加強， 間隔縮短， 疼痛時間延長。 宮縮像浪潮一樣湧來， 陣陣疼痛向下腹擴散， 或有腰酸下附排便感， 這種宮縮是為寶寶出生作準備。 孕媽媽要忍住這些疼痛，
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宮縮也有假性的
宮縮也有真假性之分， 那什麼是假性宮縮呢?假性宮縮是在分娩前數周， 子宮肌肉較敏感， 將會出現不規則的子宮收縮。 它持續的時間短， 力量弱， 或只限於子宮下部。 經數小時後又停止， 不能使子宮頸口張開， 所以並非臨產， 稱為假性宮縮。 當子宮收縮出現腹痛時， 可感到下腹部很硬。 實際上， 如果孕婦較長時間的用同一個姿勢站或坐， 會感到腹部一陣陣的變硬(即出現肚子緊的症狀)， 這就是“假性宮縮”。 其特點是出現的時間無規律， 程度也時強時弱。 臨產前， 由於子宮下段受胎頭下降所致的牽拉刺激， “假性宮縮”的情況會越來越頻繁。
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假性宮縮與真宮縮的區別
真性宮縮又叫分娩的宮縮， 有以下特點：
1、有規律;
2、有進展， 越來越強， 持續更久， 次數更多。 宮縮的時間變長， 間隔縮短;
3、大部分出現在腹部下方， 但是會擴散到背部下方;
4、從不舒服的壓力到緊繃、拉扯的痛。 但是通過有意識的放鬆其他部分的肌肉， 這種痛是可以克服， 甚至可以減輕的。
5、如果是躺著的， 維持這個姿勢;如果不是， 就改變姿勢。 走動可能會更痛;
6、通常會見紅。
假性宮縮又叫分娩前的宮縮， 有幾個特點：
1、不規則：連續幾個小時都沒有明顯的規律出現;
2、沒有進展：強度、持續時間、頻率都沒有增加;
3、大部分出現在前面、腹部下方;
4、從無痛到輕微的不舒服， 比較像是壓力， 而不是痛;
5、如果改變姿勢、走動、躺下、泡個熱水澡或淋浴， 就不那麼劇烈和難受;
6、子宮感覺好像一個很硬的球。
宮縮頻繁該注意些什麼
大約在分娩前一個月，宮縮就已經開始了。有些人剛開始時還沒感覺，只有用手去摸肚子時，才會感受到宮縮，而且孕媽媽會感覺宮縮頻率越來越高。一般計算宮縮時，如果每小時宮縮次數在10次左右就屬於比較頻繁的，應及時去醫院，在醫生指導下服用一些抑制宮縮的藥物，以預防早產的發生。
如果宮縮次數不是很頻繁，沒有腹痛，注意休息就可以了。需要注意的是，不要自行用藥，而且服用藥物一般也不能緩解，這時，孕媽媽要注意休息，尤其不能刺激腹部。假如宮縮伴有較強烈的腹痛，比如痛到坐立不安、工作和生活受到影響，就需要去醫院就診。
如何緩解假性宮縮帶來的不適感
如果你離預產期只有幾個星期，可以試試下面的方法來緩解假性宮縮帶來的不適感：
1、改變你的活動或姿勢。有時走路能減輕你的不適，有時休息能緩解假性宮縮。(如果是真正分娩時的宮縮，無論你做什麼，宮縮都不會停止，而且會逐漸加強)。
2、洗個熱水澡，放鬆身體。
3、喝幾杯水，因為假性宮縮有時可能是由脫水引起的。
就不那麼劇烈和難受;6、子宮感覺好像一個很硬的球。
宮縮頻繁該注意些什麼
大約在分娩前一個月，宮縮就已經開始了。有些人剛開始時還沒感覺，只有用手去摸肚子時，才會感受到宮縮，而且孕媽媽會感覺宮縮頻率越來越高。一般計算宮縮時，如果每小時宮縮次數在10次左右就屬於比較頻繁的，應及時去醫院，在醫生指導下服用一些抑制宮縮的藥物，以預防早產的發生。
如果宮縮次數不是很頻繁，沒有腹痛，注意休息就可以了。需要注意的是，不要自行用藥，而且服用藥物一般也不能緩解，這時，孕媽媽要注意休息，尤其不能刺激腹部。假如宮縮伴有較強烈的腹痛，比如痛到坐立不安、工作和生活受到影響，就需要去醫院就診。
如何緩解假性宮縮帶來的不適感
如果你離預產期只有幾個星期，可以試試下面的方法來緩解假性宮縮帶來的不適感：
1、改變你的活動或姿勢。有時走路能減輕你的不適，有時休息能緩解假性宮縮。(如果是真正分娩時的宮縮，無論你做什麼，宮縮都不會停止，而且會逐漸加強)。
2、洗個熱水澡，放鬆身體。
3、喝幾杯水，因為假性宮縮有時可能是由脫水引起的。
