孕媽寶典：孕媽媽在分娩前的六個心理禁忌

關於生小孩是不是真的很痛， 一直問媽媽卻得不到答案， 因為她總是， 摸摸肚子上長長的疤痕， 然後微笑， 妊娠末期， 准媽媽大腹便便、行動遲緩， 睡眠中翻身艱難， 而且尿頻——這使准媽媽無法長時間睡眠， 從而造成睡眠不足， 給身體帶來嚴重的負擔。

此時， 對於即將來臨的分娩， 准媽媽們會感到空前的不安， 例如“陣痛會在什麼時候來臨啊？”“如果發生陣痛， 而只有我一個人的時候該怎麼辦呀？”“我能忍受住陣痛的痛苦嗎？”……很多人錯誤地認為育兒是從寶寶出生後才開始的， 其實， 當寶寶還在母親肚子裡的時候，

育兒就已經開始了。 母親的不安情緒， 會影響到肚子中的胎兒。

一忌：焦慮性急

有些產婦是急性子， 未到預產期就焦急地盼望早日分娩， 到預產期後更是焦慮不安， 甚至亂用中西催生藥物， 這種心情也會給分娩帶來不良影響。 預產期是有一定活動期限的， 提前或錯後十多天都是正常的。 但如超過預產期10天以上還不分娩， 應請醫生查明原因。

二忌：粗心大意

少數產婦和家庭粗心大意， 到了妊娠末期各種準備仍不充分， 臨產時手腳忙亂， 容易發生各種意外。 有少數孕婦已接近預產期， 還乘坐車船到異地， 由於車船的顛簸和勞累， 常在途中造成意外分娩， 威脅母子生命安全。 所以孕婦臨近預產期最好不要隨便外出。

三忌：疲倦勞累

充沛的精力是保證孕婦順利生產的重要條件。

臨產前如果精神或身體處於疲憊狀態， 必將影響順利生產。 所以孕婦分娩前十多天， 生活一定要有規律， 吃好休息好， 養精蓄銳， 靜候分娩。

四忌：憂愁苦悶

有些孕婦臨產前心情不好， 處於悲傷憂愁狀態， 這種消極情緒也妨礙順利生產， 應努力避免與消除。 有些孕婦的精神壓力是來自她的親人、丈夫或公婆。 他們盼子孫心切， 使孕婦形成無形的壓力和沉重的精神負擔。 親人應給予孕婦足夠的關心和愛心， 不要施加各種壓力， 以免影響順利生產。

五忌：忽視孕期營養

胎兒的娩出主要靠子宮收縮及腹壓的作用， 將胎兒從子宮“逼”出來， 這要消耗大量的精力。 如果產前吃不好睡不好，

對生產十分不利。 臨產前一定要注意營養， 少食多餐， 注意補充足夠的水分， 吃好睡好， 使體內能量充足， 精力充沛， 才能完成產時艱巨的任務。

六忌：過度緊張

精神過度緊張， 使肌體對外界刺激的敏感度增高， 輕微外界刺激即會引起疼痛。 所以孕婦在臨產前要消除顧慮， 保持愉快輕鬆的精神狀態。 生孩子雖有一定的痛苦和危險， 但絕大多數都是順產， 難產是極少數。 特別在現代條件下， 分娩的安全性已大大提高， 如果孕婦能認真進行產前檢查， 重視孕期保健， 一般都不會出問題。

溫馨提示：

大多數准媽媽在分娩前都會感到慌張， 而這樣對於分娩是沒有好處的。 所以， 在待產期有效緩解對於分娩的慌張是很有必要的哦。