剛懷孕就好像看到了尿布奶瓶滿天飛的場景
80後准媽媽小虞懷孕6個多月了， 這段時間她總是心情不好。 “腦子裡老是想著和懷孕生孩子有關的各種事情， 什麼自己生還是剖腹產啊， 萬一寶寶提前發動怎麼辦啊， 坐月子的東西有沒有準備齊全啊， 請不請月嫂啊， 叫媽媽來照顧還是請婆婆來照顧……哎， 都是事兒!”其實小虞也知道， 這些事情是每個當媽媽的女人都要經歷的， 可還是覺得煩， “有一天老公忽然開玩笑說， 別人都是
產後抑鬱， 你別是得了產前抑鬱吧?”夠不夠得上抑鬱我們先不說， 但從懷孕開始就一直有焦慮情緒伴隨的准媽媽似乎還真不少。
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角色突變
意外懷孕增加焦慮情緒
小虞嘗試著從自身找原因：“估計還沒做好當媽媽的準備吧。 我和老公是去年5月份結婚的， 本來想享受兩年二人世界， 可一個不當心就懷上了。 ”這場“意外”讓小虞不得不面對突如其來的角色轉變， 生理上的一些變化還容易應對， 心理上的變化就比較難了。
“心情好的時候還好， 心情不好的時候我就經常想， 自己怎麼那麼倒楣， 還沒來得及享受生活， 就要陷入尿布奶瓶的世界。 ”小虞說， “更可怕的是身邊的人覺得， 我的這種焦慮完全沒有必要。 就拿老公來說， 在我眼裡的‘意外’， 在他看來就是‘驚喜’。 懷孕就好像是我一個人的事情， 他的日常生活基本沒有受到干擾。
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的確， 相比日思夜盼的計畫內懷孕， 打破二人世界甜美計畫的意外懷孕， 在很多准媽媽看來， 就是焦慮和抑鬱情緒的根源所在。
想得太多
孩子誰來管是個大問題
能讓准媽媽們焦慮的問題有很多， 但大部分問題都是圍繞孩子展開的， 而其中， 又以“孩子出生後誰來管”為最。 “因為這是一個最現實的問題， 不僅關係到孩子的健康和教育， 還關係到家庭和睦。 ”上個月才剛剛晉級為准媽媽的曉冕一說到這個問題就來勁， “我分析給你聽啊——我想讓我媽住過來帶寶寶， 這樣生活習慣等方面不會產生問題;可我婆婆在我懷孕之前就積極地表示要來帶孫子， 她好像很篤定是孫子似的;我老公也傾向于我媽媽，
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這樣一來， 二比二打成平手。 曉冕為這個問題焦慮不止， 而從許多過來人的經驗來看， 靠焦慮是無法解決問題的。 大部分情況是， 等孩子生出來， 誰有空誰帶。 這就是所謂的“船到橋頭自然直”。
希望改變
就別把生孩子太當回事
有專家分析， 容易在產前產生焦慮抑鬱情緒的人通常有以下一些共同點：生活在城市的年輕人——可以從很多管道獲取懷孕生子訊息， 但自己又沒有經驗， 有時候聽得多看得多， 想法反而越亂;身體欠佳造成過分擔憂——可能只是孕期的小問題，
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有些准媽媽在孕期的每一天都記錄心路歷程， 時時刻刻把孩子掛在嘴邊， 好像生活中已經沒有了其他任何人和事。 試想， 一個人把所有的精力都集中在一件事情上， 怎麼可能不產生負面的焦慮情緒?
“回想起來， 我懷孕那會也為一些雞毛蒜皮的事情焦慮過， 可現在想來簡直不值一提。 ”一位媽媽如是說， “說白了， 別人都能過得去， 你怎麼就不能呢?這樣一想， 不就OK了?”
