今年的冷熱交叉有些頻繁啊， 導致孕媽媽老是會不小心被感染上， 因為孕媽媽不能隨意用藥， 所以在照顧自己不患流感的事情上需要加倍上心， 因為防禦還好， 如果真的患上就危險了。 說的是寶寶就危險咯， 因為寶寶在孕媽媽肚子中依靠的營養都是從母體上獲取的， 也可以說母嬰是一體的， 所以孕媽媽不能病， 一人病倆人治。
更重要的是現在的禽流感盛行， 所以更加重了患流感的危險度， 流感高發季節本身就侵襲抵抗力低下的人群的， 而孕媽媽剛剛好就在其中， 能不引起重視嗎?孕媽媽為了胎兒以及自身的健康，
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從飲食方面著手的話， 孕媽媽必須吃清淡些， 不能再大魚大肉的吃， 這些食物只會加重病情或者讓你感染上病情， 尤其是家禽類的食物。 以下是幾道可以預定流感侵擾孕媽媽的食譜， 其實也就是強身健體的食譜。
1、二白湯：
蔥白15g、白蘿蔔30g、香菜3g。
加水， 煮沸即可。
2、薑棗薄荷飲：
薄荷3g、生薑3g、大棗3個。
生薑切絲， 大棗去核， 與薄荷入茶， 沖入沸水200—300ml， 加蓋浸泡5—10分鐘即可。
3、桑葉菊花水：
桑葉3g、菊花3g、蘆根10g。
沸水浸泡代茶。
4、薄荷梨粥：
薄荷3g、帶皮鴨梨1個(削皮)、大棗6枚(切開去核)。
煎湯過濾， 用小米或大米煮粥， 熟後加薄荷梨湯， 再煮沸即可
功效：可治上火。
5、綠豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g
材料熬湯好後取出甘草包， 口服。
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注意：如果孕婦口鼻乾燥嚴重， 也可用棉簽蘸香油外塗， 潤燥度不錯。
