孕媽必備五個小妙招，輕鬆應對孕吐！

人生四大喜， 洞房花燭夜， 金榜題名時， 久旱逢甘霖， 他鄉遇故知， 但對於想做媽媽的人來說， 都比不上知道有小寶寶那一刻的喜悅。 雖是很喜悅， 但是在孕期卻有各種的不適， 孕吐就是懷孕早期的症狀之一， 有哪些方法可以緩解一些這種痛苦呢？

不要空腹服用孕期維生素

不要早晨起床後空腹服用維生素， 在吃東西時服用或者晚上睡覺前服用。 詢問醫生是否可以換成一種少鐵的維生素， 因為你目前的消化系統很難承受鐵這種礦物質。

少食多餐

空腹最容易引起噁心， 常吃一些小零食， 比如水果、花生豆、芝麻等， 集郵營養還能緩解孕吐。 另外， 多吃富含蛋白質的清淡食物， 這類食物能抑制噁心。

避免高脂肪

高脂肪的食物消化所需時間太長，

少吃油膩、辛辣、油炸的食物， 這些食物會更加的刺激你已經變得很脆弱的消化系統， 多吃清淡的飲食會讓你的腸胃得到調理。

小口喝水

喝水很有必要， 但不要喝的太滿， 要不然都吃不下其他防吐的食物了， 如果孕吐的實在很頻繁，

可以嘗試喝些含有葡萄糖、鹽、鉀的運動飲料， 這能夠幫助你補充流失的電解質。

維生素B6

有些准媽媽認為維生素B6很有效， 孕媽可以詢問一下醫生自己可不可以服用， 在沒有徵求醫生的意見之前， 不要擅自服用維生素B6或者其他藥劑。

警惕！

如果經常吃什麼吐什麼，

甚至連水都會吐出來， 這就需要去醫院治療了。 這種症狀可能是“妊娠劇吐”， 也就是“懷孕期間過度嘔吐”， 妊娠劇吐也許會比較難治療， 但越早診斷治療， 避免症狀加重的可能性就越大。