孕媽必看：影響胎兒發育的五種食物

對於孕媽來說， 孕期飲食需要特別注意。 接下來小編帶你看影響胎兒發育的五種食物。

孕媽必看：影響胎兒發育的五種食物

1、吃生食或半熟食物?NO!

不少准媽咪無論是孕前還是孕後都特別喜歡吃生魚壽司、生牡蠣等食品。 殊不知， 這些生海鮮、沒經過高溫消毒的牛奶以及半熟的肉類， 都藏有大量的細菌和病毒。

對於抵抗力低下的准媽咪來說， 吃生食或半熟食物很容易發生食物中毒， 甚至會感染肝吸蟲病， 從而影響胎兒的正常生長發育。

2、食用含添加劑較多的食物?NO!

添加劑食品大多數含有較高的鹽分、味精，

如果准媽咪長期食用含有添加劑的食物， 比如速食麵、罐頭等， 不但會引起孕期生理性脫水和頭痛， 對人體造成一定的傷害。 同時， 還會影響體內胎兒發育以及胎兒的神經系統。

3、孕期食用油炸、燒烤食品?NO!

相信在香噴噴、哢吃脆的炸雞炸薯條面前， 不少准媽咪都會“俯首稱臣”。 But， 不少准媽咪卻忘了這些油炸、燒烤類食物往往含有一些致癌物質， 對準媽咪和胎兒都有一定的傷害。

其次， 油炸食物還含有明礬成分， 准媽咪食用後不但會不利於胎兒的大腦發育;同時高熱量的食物還會導致准媽咪變得肥胖， 甚至影響肝臟功能。

4、懷孕後還經常吃辛辣食物?NO!

懷孕後， 准媽咪的口味都會有所改變，

因為長期食用辛辣食物容易引起母體消化功能紊亂， 比如腸胃不適、消化不良、便秘等情況。 同時， 隨著胎兒的長大， 食用辛辣食物不但會加重准媽咪的消化不良或是便秘症狀， 還會影響母體給胎兒的營養供給。 嚴重的情況下， 還會增加分娩的困難。

5、喜歡甜食或是含糖多的食物?NO!

糖是人體必需的營養成分之一， 它會經過人體的吸收快速轉化為碳水化合物， 從而給人體提供一定的能量。 但是對準媽咪來說， 不建議攝取太多的糖分。

因為孕期食用含糖分較高的食物容易出現糖代謝紊亂， 嚴重的情況下會導致准媽咪出現糖尿病症狀。

孕媽必看：影響胎兒發育的五種食物。 希望以上的內容能夠對你有所説明。