孕期保持會讓你和你的孩子都受益。 有一些孕期帶來的身體變化你必須知道。 如噁心嘔吐、腹部隆起的速度和胎兒的成長、孕婦自身的激素水準等等都是顯示懷孕是否健康的條件。 如果你還不知道哪些跡象的出現表明你的懷孕是健康的話， 那麼請繼續閱讀以下的內容。
1.噁心和嘔吐
如果一個女人在懷孕的前三個月都噁心和嘔吐， 這是正常現象。 孕婦自身激素水準的變化會導致這種噁心嘔吐的情況， 所以沒有什麼可擔心。
2.柔軟的乳☆禁☆房
近90%的女性在孕期有乳☆禁☆房疼痛的經驗。 這是健康的情況，
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3.正常的血壓
大多數女性在懷孕的第4 - 6個月可能會產生血壓偏高的情況。 如果血壓處於正常範圍之內， 那麼無需擔心。 血壓可能會有輕微的變化， 但是只要血壓水準基本穩定， 表示准媽媽和胎兒身體健康。
4.腹部隆起的速度
腹部隆起的速度是孩子是否健康的標誌之一。 醫生會經常通過檢查腹部的大小,來瞭解胎兒是否在正常的生長。
5.胎兒的增長
健康的胎兒在不同的時間段增長的速度也不同。 所以想知道胎兒是否健康， 可以通過瞭解胎兒增長的速度判斷。
6.激素水準
健康水準的雌激素和黃體酮是可以被視為一次健康的懷孕。
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7.體重增加
體重在懷孕中扮演著重要角色。 20 - 40磅是懷孕的理想體重。 但是,這還取決於個人的體型。 正常體重的增加不會引起問題， 但是過度增長可能會引發一些健康問題。
8.保持體內有適量的水
體內有適量的水也是確保健康的懷孕的前提。 體內有足夠的水有助於防止腿部痙攣和血栓等問題。 體內含有適量的水才能保證母親和胎兒的健康。
9.健康飲食
一些女性在懷孕的前三個月食欲不振， 在孕中期飲食一般就會恢復正常。 只有保持健康的飲食才能給孕婦和胎寶寶提供足夠的營養， 健康的飲食習慣也能確保女性懷孕期間的身體健康。
