孕媽必知：孕期6大情緒禁忌

孕期， 是女人一生中一段特殊時期， 進入孕期的女人， 整個身心深切體驗著神秘的生命孕育過程。 懷孕幾乎使女人成了完全不同的另外一個人， 無論是身體， 還是心理， 都會發生一系列變化， 孕期良好的情緒對胎兒有益， 相反不良情緒對胎兒造成影響， 下面為大家介紹孕期6大情緒禁忌！

1、孕婦焦慮易使孩子成長中出現情緒問題
英國精神病學家的研究顯示， 孕婦過度焦慮不只是增加胎兒的風險， 還易使他們在日後的成長中發生情緒和行為方面等問題。
專家在對懷孕18-32周的孕婦進行的研究中發現， 沮喪和焦慮程度高的孕婦， 生下的孩子在4歲左右就會出現不同程度的行為和情緒問題， 如過度活躍、無法集中精力等， 發生率是正常人的2-3倍。 專家認為， 焦慮和沮喪情緒使孕婦內分泌系統發生了異常。 由此， 對胎兒大腦發育造成不良影響， 增加了孩子在未來的發育過程中的異常概率。
2、精神刺激對頭3個月的孕婦傷害最大
美國科學家報告， 通過對經歷了1994年6.8級地震的孕婦進行調查發現， 處於懷孕頭3個月的孕婦， 比懷孕中晚期或已分娩過的女性更易受到精神刺激的損害， 導致早產。
調查發現， 孕期處於頭3個月的孕婦， 經歷地震刺激後大多在第38孕周分娩；孕期處於最後3個月的孕婦， 分娩往往是在第39孕周。 由此可見， 精神刺激對早期妊娠的傷害性最大， 這個時期是一個特別易傷期。

3、孕婦情緒緊張可致使胎兒血壓升高
澳大利亞科學家通過對綿羊的實驗表明， 孕婦在懷孕早期精神緊張， 即或短短2天， 也可能會引起胎兒血壓升高以及腎功能紊亂。
研究專家認為， 在綿羊身上的這一發現， 與人遇到精神緊張時的情況很相似， 因而對胎兒的影響也一樣， 並會影響以後的生活。 專家指出， 孕婦在孕期避免服用藥物和進食某些食物固然重要， 但也應想盡一切辦法避免精神緊張。 不過， 遺傳易致精神緊張在這裡是一個關鍵因素。 也就是說， 引起精神緊張的作用力對於不同的人有很大差異。
4、孕婦緊張會使自身免疫力下降
國內外研究顯示， 女性在懷孕及分娩前後， 如果心理經常處於焦慮狀態中， 那麼自身免疫力就會相對較低。
專家指出， 長期情緒緊張的孕婦， 會使身體變得衰弱， 而身體衰弱的人很容易感染疾病。 因為這種情緒會對免疫力產生不良影響， 引起大腦發生一系列反應。 當下丘腦受到緊張情緒刺激後， 腦垂體也隨之受到刺激， 促使腎上腺分泌糖皮質激素增高， 導致抗體產生減少， 大大削弱孕婦對疾病的免疫力。

5、妊娠態度對胎兒的身心發育影響最大
法國醫學專家指出， 在孕婦的心理狀態中， 以她們對胎兒的態度和心理壓力對胎兒生長發育影響最大。
專家通過對數千名孕婦的調研結果發現， 希望分娩的孕婦， 所生的孩子與不希望分娩孕婦的孩子相比， 無論從心理上還是身體上， 在出生時和出生後前者都比後者健康。 比如， 前者發生早產和低體重兒比率高， 精神行為異常者多， 特別是拒
絕生育的母親， 所生的孩子很多都易患消化系統疾病， 或孩子大多感覺遲鈍， 體弱無力。
因此， 專家向孕婦提出忠告， 要想生個身心健康的孩子， 對待胎兒的態度必須是愉快和積極的， 不應是拒絕和不願意的， 否則會影響胎兒的身心健康。
6、懷孕之前最好做好心理準備
國內外專家研究顯示， 女性懷孕期間的心理狀態與情緒變化， 不僅影響自身的身體狀況， 而且對體內的胎兒發育以及孩子成年後的性格、心理素質發育都有直接影響。
專家指出：有心理準備的孕婦與沒有心理準備的孕婦相比， 前者的妊娠生活較後者更為愉快、順利、平和。 同時， 她們的妊娠反應輕， 孕期中併發症較少， 胎兒健康成長在優良的環境中， 分娩時也較順利。 因此， 準備要孩子的夫妻， 在孕前就應該從心理和精神上做好各種準備。 包括從心理上接受懷孕期特殊的變化， 如形體、飲食、情緒、生活習慣變化；接受小生命誕生後使夫妻生活空間和自由度比以前變小的變化；接受孩子出生後夫妻雙方自覺或不自覺地將自己的情感轉移的變化；接受妻子懷孕後丈夫需要比任何時候都盡更多責任的變化， 如體貼、理解、照顧等。 要以平和、自然的心情和愉快、積極的態度， 迎接懷孕和分娩。
（實習編輯：朱小丹）