哆啦經常聽到到孕媽朋友說：懷個孕整個人都不好了， 莫名其妙愛發脾氣， 常常因為一點小事跟老公爭吵， 越吵越不開心， 越不開心越吵， 無法控制自己的情緒， 應該怎麼辦 ？
很多准媽媽發現自己的情緒很容易大起大落， 即便孕前可能非常溫柔， 進入孕期後也可能有“火 山爆發”的時候， 特別是懷孕初期， 非常容易不穩定。 其實， 孕期情緒起伏大是一種很常見也很正常的現象， 因為懷孕後， 孕媽體內的激素環境、比例等， 與孕前相比有著巨大的變化， 這些變化於是就影響大腦中調節情緒的神經傳遞素的變化，
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自從懷孕以來， 准媽媽們嘗盡了各種酸甜苦辣， 會因為激素水準的變化、身體的不適反應、家人的照顧不周等會出現各種不良情緒， 悲傷、孤獨、焦慮等壞情緒。 孕媽的精神情緒， 不僅會影響本人 的食欲、睡眠、精力、體力等， 而且還會通過神經體液的變化調節， 影響胎兒的血液供給、心率、 呼吸和運動等許多方面。
因為在懷孕期間， 胎兒不僅每天通過臍帶從媽媽那裡獲得營養和氧氣， 健康成長， 還能夠準確地感受到媽媽的心理變化。 到6個月以後， 它能聽到聲音， 並能在媽媽肚子裡作出各種反應， 如胎動增 加、心跳加快等。 當媽媽心情愉快時， 胎兒也會在母體裡感受到這份愉悅，
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當壞情緒反復出現的時候， 如果孕媽媽任由壞情緒發展， 那麼胎兒有可能被殃及， 會出現生長發育受限、流產、早產以及出生後“難養”等問題。 如果准媽媽在懷孕期間憂慮、焦躁、心情不好， 那麼寶寶小時候多半會很“難養”， 不乖巧、容 易哭鬧， 長大了也容易出現心理問題。
孕婦發脾氣有什麼危害
1、孕媽發脾氣容易導致流產
懷孕時如果發脾氣， 孕媽體內會大量釋放出一種激素， 導致自發性流產。 准媽媽壓力大， 體內皮質醇含量明顯升高， 皮質醇是一種抑制分泌黃體酮的激素， 而黃體酮對維持 健康的懷孕過程至關重要。
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2、孕媽發脾氣可導致嬰兒先天缺陷
懷孕期間的精神壓力可導致嬰兒的先天缺陷， 特別是在懷孕期間經歷了“重大變故”的孕媽產下的嬰兒患有齶裂、兔唇、聽力缺陷和先天性心臟病的幾率遠遠大於其他嬰兒。
3、孕媽精神壓力影響胎兒生長
孕媽內心壓力會阻礙胎兒的生長， 而這種現象往往早在第二三個月時就開始出現。 壓力大的孕媽比心理壓力輕的孕媽所生的嬰兒的體重也要輕得多。
4、孕媽承受壓力孩子易患心臟病、糖尿病
孕媽承受過產生嚴重精神壓力的不幸事件以後， 生下的孩子相對更容易罹患胰島素依賴型糖尿病。
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如何控制情緒， 保持好心情？
孕媽心情的好壞直接關係著胎寶寶性格的好壞， 為了腹中的胎寶寶著想， 准媽媽應該時刻注意調節自己的情緒， 要學會釋放自己的情緒， 讓自己緩和下來。 比如， 散散步， 找家人、朋友傾訴， 或是可以聽聽音樂， 看看書。 遇到不順心的事， 就要及時調整自己的心態， 排除不良情緒， 儘快恢 複平靜， 那麼便能很輕鬆愉快地度過孕期啦。
（1）要認識到， 懷孕生子是女性非常正常的人生階段， 大多數孕婦會遇到早孕反應、身體不適等， 孕婦所要做的就是儘量保持平和愉快的心態， 並接受懷孕期間身體的正常變化。
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（2）飲食與情緒的關係比較大， 專家建議， 孕婦既不能節食， 也不要暴飲暴食， 導致身體超重。
（3）很多時候由於生理的變化， 孕婦的穿衣打扮也變得很隨意， 其實孕婦扮靚自己， 心情也會變靚。
（4）家裡裝飾擺設優雅、和諧、整潔， 燈光柔和， 舒適的室內環境也會讓准媽媽感覺舒心一些。
（5）在懷孕4個月之後就可以練習孕婦瑜珈， 這種運動從身、心、靈三方面來安撫孕婦的情緒。
（6）寫懷孕日記， 記載下280天裡的點點滴滴， 轉移自己的注意力。
（7）準備bb的用品可以分散自己的注意。
（8）每週都告訴老公現在bb幾周了， 準備一本有關孕期的書籍， 如果他看了書， 會清楚你的心情和情況。
（9）讓丈夫陪同多上醫院孕婦學校 ， 聽妊娠講座， 在家裡准爸爸可以以輕柔的動作按摩孕婦的腹壁， 撫摸可以使孕婦的依賴保護心理得到滿意，情緒會變得安定和放鬆。
（10）孕媽喋喋不休、心情不好時，准爸或親屬都要樂意地“ 洗耳恭聽”，學會理解。
撫摸可以使孕婦的依賴保護心理得到滿意，情緒會變得安定和放鬆。（10）孕媽喋喋不休、心情不好時，准爸或親屬都要樂意地“ 洗耳恭聽”，學會理解。
