孕媽情緒抑鬱 如何預防產前抑鬱症

一、什麼是產前抑鬱症

產前抑鬱症也是現代的一種新型疾病， 這種心理疾病存在一些這工作， 對於懷孕女性來說， 可能存在情緒上的難以控制， 身體激素分泌的變化， 也會影響到孕婦的心情， 孕婦內心焦慮的感覺日益加重， 最後就出現了抑鬱症的問題。

特別是仍舊需要在職場打拼的孕婦們， 發生產前抑鬱症的概率會更高一些。 現在我們一起來看看引發產前抑鬱症的原因。

二、產前抑鬱症的引發原因

1.缺乏生產經驗。 對於生孩子， 對於剛剛懷孕的女性來說， 充滿著未知， 不知道自己是否能夠順利生產，

對於生產沒有經驗。 在自己的生活中， 又出現了一些比較痛苦的生產經歷。 孕婦一旦思考過多， 就可能出現了嚴重的焦慮問題。

2.擔心胎兒畸形。 當寶寶在自己的肚子裡的時候， 自己就會時刻關注寶寶的發育問題。 寶寶是否能健康長大也是孕婦們所關注的。 孕婦會有很多的擔心， 比如擔心孩子是否會畸形， 擔心寶寶是否存在健康問題等等。 思慮多了， 自然就會有不良的情緒出現。

3.對胎兒性別的擔憂。 我們都知道女兒和兒子都是媽媽身上的一塊肉， 都是心頭寶。 不過在現實生活中， 不同的家庭內心中都有不同的期待。 因此， 女性們就會考慮到胎兒的性別問題， 希望自己能夠孕育出健康的寶寶。

4．孕期疾病的出現。

女性在懷孕的後期， 由於身體狀態的變化， 內分泌以及激素的調節出現失衡的情況， 很可能會出現妊娠糖尿病或者妊娠高血壓的問題。 一旦這些疾病出現， 孕婦們就會開始擔憂是否會殃及寶寶的健康問題。 焦慮自然就出現了。

5.孕晚期的身體不適。 懷孕的過程是偉大且曼城的， 特別是在懷孕的後期， 女性很可能會出現皮膚或者是腹部肌膚的問題， 這些問題就會給孕婦帶來更多內心的不安。

三、產前抑鬱症的危害

引發產前抑鬱症的原因很多， 產前抑鬱症的危害也是比較大的。 女性抑鬱症的出現， 比較大的表現在於情緒上的變化， 不良情緒的出現也是會影響到寶寶的身體健康。 對於胎兒的智力以及情商發育都可能出現一些影響。

緊張情緒狀態下， 也會讓孕婦的身體感到很疲憊。

四、如何預防產前抑鬱症

在預防產前抑鬱症的問題上， 還是需要家人們的説明。 一旦發現孕婦出現情緒上的變化或者身體健康上的變化， 家人們需要照顧好孕婦， 需要從心理調節入手， 為孕婦們進行心裡開導， 讓孕婦們能夠更為寬心的待產。

家人們也需要鼓勵孕婦們多從事一些娛樂活動， 比如可以到戶外散心， 飯後和自己的丈夫去散步， 通過散心的方式緩解內心的憂慮。

除了心理調節方式之外， 飲食方式的調節也能預防產前抑鬱症問題， 希望家人們能給予孕婦們更多的關懷， 幫助孕婦遠離產前抑鬱症。