很多孕媽在孕期會遇到一些糗事， 給她們的生活和工作帶來了諸多的不便。 其中孕媽愛放屁， 這讓他們在公共場合尷尬不已。
孕婦為什麼總愛放臭屁？
懷孕後， 由於體內的一些變化， 常使孕婦產生食欲不振、噁心、嘔吐等消化不良症狀。
這是因為孕婦體內的孕激素含量增加， 由於孕激素的作用， 使胃腸蠕動減弱， 胃酸分泌減少， 加上逐漸增大的子宮壓迫胃腸， 妨礙了消化活動， 所以孕婦老放屁。
脹氣也是孕婦愛放屁的原因之一， 如果准媽咪覺得胃脹吃不下東西， 可以嘗試以下辦法。
孕婦脹氣怎麼辦？
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孕媽媽脹氣最明顯的時期， 通常發生在孕早期， 也就是懷孕前3個月。 懷孕之後胃部排酸能力較差， 胃酸相對過高。
此外， 剛懷孕時， 即卵巢從排卵到懷孕這段時間中， 體內黃體素逐漸增高， 而黃體素會使腸的蠕動能力變差， 排泄功能自然也受影響， 此時就會出現脹氣和便秘的症狀。 因此， 造成孕早期脹氣的最主要原因， 就是激素分泌水準改變。
孕早期脹氣多可自行緩解， 如果孕媽媽本身就有腸胃方面的疾病， 孕期脹氣的時間會持續比較久， 持續到懷孕四五個月左右。
1.孕期應少吃多餐
避免脹氣的第一步驟， 要從飲食入手。 專家認為， 脹氣時， 胃部已經很脹了， 如果又吃下很多食物， 就會造成胃部工作量過大而脹得更厲害。
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因此， 可採取一天吃6～8餐的方式進食， 不要一下吃太多食物。 也不要光吃流質的食物， 因為流質食物對於腸胃來說， 並不好消化， 最好選擇半固體的食物， 如乳酪等。
另外， 可以適當獲得糖分， 蘋果和梨都是很好的來源， 也可以從肉類中獲得蛋白質， 如牛肉、魚肉都是不錯的選擇。
2.懷孕期間宜多吃纖維素
懷孕期間可以多吃蔬菜、水果。 懷孕期間寶寶需要大量蛋白質， 澱粉類、麵食類、豆類這些易產氣且容易使腸胃不適的食物， 需求量較少， 也不用多攝取。
另外， 可以適當攝取糖分和澱粉， 蘋果和梨都是很好的來源， 也可以從肉類中獲得澱粉和蛋白質， 牛肉、魚肉都是不錯的選擇。
