孕媽感冒? 10個感冒食療法, 助你早日康復!

多數女性在妊娠期間比平時更容易感冒， 由於妊娠期間抵抗力減弱， 身體容易疲勞， 所以更易導致感冒。 孕期用藥又要十分謹慎， 一不小心就會影響到胎兒健康;若是， 一些小感冒孕媽完全可以用食療法康復;比如：

孕婦感冒食療方法

1、蘋果蜂蜜水：

取5個蘋果去皮， 切成小塊， 加水1升， 煮沸5分鐘， 自然冷卻到40℃左右， 加適量蜂蜜攪拌均勻， 每天多次少量飲用。

2、姜絲蘿蔔湯：

薑絲25克， 蘿蔔50克切片， 加水500毫升， 煮15分鐘， 加紅糖適量， 趁熱喝下。

3、蔥蒜粥：

取乾淨的蔥白10根， 切碎， 大蒜3瓣， 大米50克， 加水煮成粥， 趁熱服下。

4、白菜蔥根湯：

大白菜心3個洗淨切碎， 大蔥根6個， 煎湯1碗， 加紅糖適量， 趁熱服下。

5、雞湯：

嫩雞1只， 洗剖乾淨， 加水煮， 食時在雞湯內加進調味品(胡椒、生薑、蔥花)，

6、蘿蔔湯：

白蘿蔔150克洗淨切片， 加水900毫升， 煎至600毫升， 加白糖5克， 趁熱服一杯， 半小時後再服一杯。

7、米醋蘿蔔菜：

蘿蔔250克， 米醋適量， 蘿蔔洗淨切片， 用醋浸一小時， 當菜下飯。

8、橘皮薑片茶：

橘皮生薑各10克， 加水煎， 飲時加紅塘10-20克。

9、薑蒜茶：

大蒜、生薑各15克， 切片加水一碗， 煎至半碗， 飲時加紅塘10~20克。

10、薑糖飲：

生薑片15克， 3釐米長的蔥白3段， 加水50克煮沸後加紅塘。

孕期如何預防感冒?

孕婦感冒雖然對胎兒影響不是很嚴重， 但孕期生病總歸不是一件好事，

1.孕前3個月接種流感疫苗。

2.生蒜、生蔥可預防感冒， 還能抑制腸道致病菌。

3.用鹽水漱口， 再喝半杯白開水， 不但可預防感冒， 對口腔也有好處。

4.每天保證喝600～800毫升白開水， 對預防感冒和咽炎具有很好的效果。

5.儘量少去人多空氣不流通的場所， 遠離感冒人群。

6.室內要經常通風。

7.平時加強鍛煉身體， 閒時常曬曬太陽， 有規律的起居生活。 8.受涼後可喝一碗熱的紅糖姜水然後休息。