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孕媽懷孕症狀早知道 切勿急用藥

症狀1:感冒

口述:時樂琪 28歲

我的身體一向不錯, 可最近一段時間裡體質很差, 幹什麼都沒力氣, 頭昏發熱, 好像感冒了一樣。 我就到藥店買了點感冒藥, 但是吃了好幾天, 不僅沒有好轉, 反而更嚴重了。 這到底是怎麼了?越想越怕, 就趕緊去看醫生。 先掛了內科, 醫生診斷了之後, 讓我再去婦科查查。 感冒了, 怎麼去看婦科?哪想到, 去了婦科才知道, 原來是懷孕了。 醫生說, 像我這樣把懷孕當感冒來治的人不在少數。

原因:妊娠後, 母體激素中的孕激素大量分泌, 血壓也發生了改變, 會出現發熱、乏力等類似感冒的症狀。

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懷孕症狀早知道切勿急用藥

舒緩辦法:

把鮮薑切厚片和蔥放水中, 中火煮10分鐘, 趁熱喝下, 發汗後讓身體更舒適。

保持充足的睡眠以減輕“感冒”症狀。

多聽聽舒緩悠揚的音樂, 對於調節植物神經有一定好處。

頭痛的時候, 在頭上敷熱毛巾, 能有效緩解頭痛。

症狀2:胃痛

口述:胡娟 30歲

飯量和菜譜與平時差不多, 可為什麼總是胃疼!吃完了就覺得胃裡堵, 翻江倒海地燒灼。 我一度懷疑是不是飯菜不乾淨, 炒菜的油有問題, 或者是我吃得多了?可是別人吃了怎麼沒事?我減少了飯量, 可還是不見好轉?我以為是染上了胃病, 去醫院檢查的時候才知道, 原來是懷孕了。

原因:妊娠時激素的變化, 使胃部的肌肉蠕動變得遲緩, 胃液停滯不前,

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加上有時胃部的逆行蠕動, 使胃內酸性溶物從胃返流到食道而引起胃疼、胃部灼燒。

舒緩辦法:

飲食不宜過鹹、過辣、過酸, 這樣會刺激胃酸分泌, 導致腸胃不適。

不要偏食, 儘量完整攝取營養素。 飯後半小時內不要躺下。

飯前和飯後半小時內不要飲水, 否則會加大胃的負擔, 增加胃疼的幾率。

避免飲用碳酸飲料等刺激胃酸分泌的食物。

胃痛時, 不宜隨意服用胃藥, 最好先與婦產科醫生確認。

少吃多餐, 在正餐之間加吃小吃, 有助於讓胃酸呆在胃裡消化食物, 而不是翻到上面來。

零食要控制, 按時進食吃好每一頓正餐, 不要讓胃空著。

疼痛難忍時, 採取半坐臥位可以減輕疼痛。 一般懷孕3個月以後, 這種症狀會慢慢消失的。

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症狀3:尾骨疼痛

口述:梁美卿 31歲

當初我發現懷孕的經歷真是與眾不同:尾椎疼痛。 我的尾骨從沒有受過傷, 卻突然疼起來。 難道是上班的時候坐的時間久了?於是我就每隔一個小時起身活動活動, 但還是無法緩解, 以至於屁股剛挨著椅子, 就條件反射似地疼得跳起來。 最難熬的還是晚上, 睡覺的時候, 連翻身都困難。 後來才知道, 原來是懷孕了。 真是後怕, 若不是發現及時, 我差點去拍x光片。


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原因:懷孕期間激素和身體內部發生變化, 身體正在不斷為臨盆做準備, 一些關節和韌帶會因此變松了;母親的身體重心改變, 隨胎兒成長逐漸往前挪, 加重腰椎、尾椎的負擔, 使肌肉承受太多不當的拉扯, 而引發疼痛。

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舒緩辦法:

坐下時, 可以先坐在椅子的前緣, 再逐漸將身體向椅背移動, 保持後背筆直。

行走時不彎腰、駝背或過分挺胸, 直背抬頭, 穩步行走。

站立時, 兩腿稍微分開, 不要長時間保持一個固定姿勢, 最好經常變換身體的位置。

盡可能減少彎腰的次數, 不要長時間手提重物, 如果需要撿拾地面的物品, 可蹲下拾取, 蹲下時最好要保持上身平直。

症狀4:犯困

口述:寧珍 27歲

那時候還不知道是懷孕了, 就是整天昏昏欲睡, 哈欠連天。 於是, 我就晚上早點上床睡覺, 可還是覺得沒睡夠。 有一次, 竟然在例會上, 趴在桌子上睡著了, 讓上司大為惱火, 在同事面前丟盡了人。 大家都覺得我好像變了一個人, 從前那個精力充沛, 生龍活虎得像個蓄滿電的電池,

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這是怎麼了?

原因:懷孕初期, 孕婦的黃體素升高, 肌肉鬆弛, 會變得很想睡覺, 即便是大白天的時間, 也禁不住想打瞌睡。 同時, 孕婦的基礎新陳代謝會增加, 體內熱量消耗快、血糖不足, 也是愛犯困的原因。

舒緩辦法:

如果因犯困影響了生活或作息, 建議先從少量多餐開始改善, 維持血糖在一定的濃度, 調整因血糖變化而有愛困的情形。

避免吃冰冷、不易消化的食物, 也不要在每餐吃得太多。

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