孕媽懷孕症狀早知道 切勿急用藥

症狀1：感冒

口述：時樂琪 28歲

我的身體一向不錯， 可最近一段時間裡體質很差， 幹什麼都沒力氣， 頭昏發熱， 好像感冒了一樣。 我就到藥店買了點感冒藥， 但是吃了好幾天， 不僅沒有好轉， 反而更嚴重了。 這到底是怎麼了？越想越怕， 就趕緊去看醫生。 先掛了內科， 醫生診斷了之後， 讓我再去婦科查查。 感冒了， 怎麼去看婦科？哪想到， 去了婦科才知道， 原來是懷孕了。 醫生說， 像我這樣把懷孕當感冒來治的人不在少數。

原因：妊娠後， 母體激素中的孕激素大量分泌， 血壓也發生了改變， 會出現發熱、乏力等類似感冒的症狀。

懷孕症狀早知道切勿急用藥

舒緩辦法：

把鮮薑切厚片和蔥放水中， 中火煮10分鐘， 趁熱喝下， 發汗後讓身體更舒適。

保持充足的睡眠以減輕“感冒”症狀。

多聽聽舒緩悠揚的音樂， 對於調節植物神經有一定好處。

頭痛的時候， 在頭上敷熱毛巾， 能有效緩解頭痛。

症狀2：胃痛

口述：胡娟 30歲

飯量和菜譜與平時差不多， 可為什麼總是胃疼！吃完了就覺得胃裡堵， 翻江倒海地燒灼。 我一度懷疑是不是飯菜不乾淨， 炒菜的油有問題， 或者是我吃得多了？可是別人吃了怎麼沒事？我減少了飯量， 可還是不見好轉？我以為是染上了胃病， 去醫院檢查的時候才知道， 原來是懷孕了。

原因：妊娠時激素的變化， 使胃部的肌肉蠕動變得遲緩， 胃液停滯不前，

舒緩辦法：

飲食不宜過鹹、過辣、過酸， 這樣會刺激胃酸分泌， 導致腸胃不適。

不要偏食， 儘量完整攝取營養素。 飯後半小時內不要躺下。

飯前和飯後半小時內不要飲水， 否則會加大胃的負擔， 增加胃疼的幾率。

避免飲用碳酸飲料等刺激胃酸分泌的食物。

胃痛時， 不宜隨意服用胃藥， 最好先與婦產科醫生確認。

少吃多餐， 在正餐之間加吃小吃， 有助於讓胃酸呆在胃裡消化食物， 而不是翻到上面來。

零食要控制， 按時進食吃好每一頓正餐， 不要讓胃空著。

疼痛難忍時， 採取半坐臥位可以減輕疼痛。 一般懷孕3個月以後， 這種症狀會慢慢消失的。

症狀3：尾骨疼痛

口述：梁美卿 31歲

當初我發現懷孕的經歷真是與眾不同：尾椎疼痛。 我的尾骨從沒有受過傷， 卻突然疼起來。 難道是上班的時候坐的時間久了？於是我就每隔一個小時起身活動活動， 但還是無法緩解， 以至於屁股剛挨著椅子， 就條件反射似地疼得跳起來。 最難熬的還是晚上， 睡覺的時候， 連翻身都困難。 後來才知道， 原來是懷孕了。 真是後怕， 若不是發現及時， 我差點去拍x光片。

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原因：懷孕期間激素和身體內部發生變化， 身體正在不斷為臨盆做準備， 一些關節和韌帶會因此變松了；母親的身體重心改變， 隨胎兒成長逐漸往前挪， 加重腰椎、尾椎的負擔， 使肌肉承受太多不當的拉扯， 而引發疼痛。

舒緩辦法：

坐下時， 可以先坐在椅子的前緣， 再逐漸將身體向椅背移動， 保持後背筆直。

行走時不彎腰、駝背或過分挺胸， 直背抬頭， 穩步行走。

站立時， 兩腿稍微分開， 不要長時間保持一個固定姿勢， 最好經常變換身體的位置。

盡可能減少彎腰的次數， 不要長時間手提重物， 如果需要撿拾地面的物品， 可蹲下拾取， 蹲下時最好要保持上身平直。

症狀4：犯困

口述：寧珍 27歲

那時候還不知道是懷孕了， 就是整天昏昏欲睡， 哈欠連天。 於是， 我就晚上早點上床睡覺， 可還是覺得沒睡夠。 有一次， 竟然在例會上， 趴在桌子上睡著了， 讓上司大為惱火， 在同事面前丟盡了人。 大家都覺得我好像變了一個人， 從前那個精力充沛， 生龍活虎得像個蓄滿電的電池，

原因：懷孕初期， 孕婦的黃體素升高， 肌肉鬆弛， 會變得很想睡覺， 即便是大白天的時間， 也禁不住想打瞌睡。 同時， 孕婦的基礎新陳代謝會增加， 體內熱量消耗快、血糖不足， 也是愛犯困的原因。

舒緩辦法：

如果因犯困影響了生活或作息， 建議先從少量多餐開始改善， 維持血糖在一定的濃度， 調整因血糖變化而有愛困的情形。

避免吃冰冷、不易消化的食物， 也不要在每餐吃得太多。