孕媽放輕鬆！孕期焦慮易流產

對於女人來說， 懷孕是人生中充滿辛苦又妙不可言的大事。 十月懷胎， 那個小小的生命從無到有， 從小到大， 准媽媽們看不到它， 但時時刻刻都在關注。 於是， 很多人會認為孕期該是非常幸福的， 但其實， 孕期焦慮現象已成了普遍現象。

經常有孕婦緊張地問她， “我吃了一片感冒藥是不是對胎兒有影響呀？”、“我那幾天喝葡萄酒了， 孩子會不會是弱智呀？”……幾乎所有的孕婦在孕期都或多或少有緊張、焦慮的心理， 其中約有10%的孕婦有較為嚴重。

“總體來看， 職場女性、35歲以上的高齡產婦、有過流產史的女性、少數首次懷孕的年輕女性更容易出現孕期焦慮。

她們擔心的情況主要有四種。 ”王素美總結到， 第一種 是擔心流產。 有些高齡女性以前一直拖著沒要孩子， 等到想要時懷孕卻不容易了， 加上之前可能做過人工流產， 所以好不容易懷上寶寶後， 就特別擔心流產問題；第 二種是擔心孩子是否健康， 比如孩子會不會畸形、是否會有智力缺陷等；第三種是擔心產後身材變形；第四種是害怕懷孕生子影響職業發展。

過多的緊張焦慮對孕婦來說是有害無益的。 從現代醫學的角度講， 此時人體的植物神經、激素分泌都會受到影響， 不僅對孕婦自己的健康無益， 還會影響胎兒的健康成長， 更容易導致流產、早產甚至畸形兒的產生。

那麼，

如何緩解孕期焦慮呢？一是可以參加醫院組織的產前培訓班， 學習懷孕時身體變化、孕期保健等知識， 還可以做做瑜伽舒緩心情；二是多和其 他孕婦交流， 找到“組織”；三是寫日記、博客、微博等；四是家人要提供有力的後盾。 丈夫和其他家人還應多抽出點時間陪伴、傾聽。

其實不少孕期焦慮是沒有必要的。 只要大家按醫生要求做定期產前檢查， 就能夠早期發現和控制危害孕婦和胎兒的因素， 保證胎兒正常生長發育， 胎兒一 般也都不會有問題。 不過， 如果出現陰☆禁☆道出血、腹痛、視物不清、雙下肢水腫、經常頭暈憋氣、早期嘔吐得無法進食或嘔吐停了又開始吐得厲害、中晚期出現陰☆禁☆道流 水等情況， 需要及時到婦產科就診。

（兼職編輯：Will）