孕媽春季坐月子10個注意事項

坐月子是女性身體恢復的一個重要時期， 寶寶也需要得到悉心的呵護， 今天就教大家如何在月子期照顧媽媽與寶寶。 這個時候爸爸們一定要注意看一下， 這樣可以讓你的寶寶和老婆更快的恢復噢!>>>孕媽哺乳期絕不能吃7種食物

春季孕媽坐月子的十個注意事項

第一， 春天氣候轉暖， 保持室內空氣流通

定時開窗， 讓早春的新鮮空氣進入房間， 讓寶貝和媽媽呼吸到新鮮的空氣。 室溫一般保持在20度左右， 濕度在60%左右比較合適。 要注意的是， 不要讓風直接吹到媽媽和寶寶。

第二， 適當活動及做產後健身操

自然分娩的產後媽媽應該于產後6-12小時起床， 開始稍加活動， 產後2日內可在室內隨意走動， 再按時做產後健身操。 做會陰側切和剖腹產的產後媽媽可推後至產後第3日起床， 開始稍加活動， 待拆線後傷口不感覺有疼痛時， 再增加產後操。

第三， 產後媽媽在出院前要和相關訪視單位商定好

第一次訪視應該在出院後的3日內， 第二次在產後的第14日， 第三次在產後的第28日;產後媽媽要把寶寶和自己的健康情況， 譬如飲食情況， 大小便、惡露及哺乳等情況及時告知來訪者， 以及時得到她們的指導。

第四， 不吃過燥熱、過辛辣、過油膩的飲食

產婦身體消耗大， 臥床休息多， 還要給嬰兒餵奶， 油炸、油膩食物及辛辣飲食容易加重便秘，

也會影響乳汁分泌， 或通過乳汁刺激嬰兒誘發濕疹、腹瀉等疾病。 讓產婦喝紅糖水、水煮蛋、燉母雞湯、魚湯、小米粥的習俗都是好的， 如果再配以適量的新鮮蔬菜、水果， 就更有益於產婦身體復原和哺乳。

第五， 不應忽視的產後健康檢查

產婦應該在產後42天進行健康檢查， 以便醫生瞭解產婦的恢復情況。 瞭解全身和盆腔器官的恢復情況， 及時發現異常， 防止後遺症， 有的產婦因為初為人母， 忙的頭昏腦漲， 抽不出時間做產後檢查， 這是不應該的。

第六， 春季月子媽媽保暖也重要

北方初春是春寒料峭， 有春風刺骨之說。 尤其是天氣還沒有轉暖， 卻到了停止供暖的時間。 當人們感到春天的暖意時， 就到了春末， 夏季就要來臨了。

所以， 北方的春季是比較短的。 因此， 春季裡坐月子的媽媽保暖仍然是重要的。 產後出汗多， 應該穿吸水性好的純棉質地的內衣。

第七， 春季月子媽媽更應多飲水、多喝湯

春季空氣比較乾燥， 尤其是北方， 室內外濕度比較小， 月子媽媽要注意多飲水， 母乳餵養的媽媽更應保證充足的水分， 這樣不僅可補充由於空氣乾燥過多丟失的水分， 還可以增加乳汁的分泌。

第八， 預防傳染病

春季是傳染病好發季節， 產婦要注意休息， 避免過多接觸外來人員。 寶寶雖然在母體中獲得了免疫能力， 但剛剛離開媽媽子宮保護的新生兒抵抗力是有限的， 成人呼吸道中的微生物， 可能成為新生兒的致病菌。 使新生兒患呼吸道感染。

第九， 餵奶的媽媽穿什麼衣服好

春季媽媽穿的相對少了， 餵奶比較方便了， 但穿開身衣服還是比套頭的好些。 這樣寶寶吃起奶來比較舒服， 套頭衣服有時會擋住孩子的面部。 哺乳期間可以穿胸罩， 但最好穿哺乳專用胸罩。

第十， 春季洗浴的注意事項

春季可以在產後3天洗浴。 室溫在20-22℃。 浴水溫度在37℃左右。 浴室不要太封閉， 不能讓產婦大汗淋漓， 以免頭暈、噁心。 但春季風沙較大， 尤其在北方春風很大， 產婦洗浴時也不能開窗戶， 以免受風。