養生之道網導讀：
孕媽春季怎樣保養皮膚？懷孕期間孕婦皮膚會開始變差， 特別是在春季， 還容易出現很多過敏現象。 此階段的保養和護理對於日後皮膚的恢復非常重要， 那麼孕媽春季怎樣保養皮膚呢？
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春天， 氣候溫暖， 大地復蘇， 皮膚的新陳代謝變得十分活躍， 皮脂腺和汗腺的分泌也日漸增多。 此時， 空氣中的花粉、灰塵和細菌隨著陣陣春風到處飄揚。 這些都會給皮膚帶來不利影響， 易引起過敏性皮炎和斑疹。 為了防止或減少春天皮膚病的發生， 保護皮膚健美， 必須注意以下幾個方面的皮膚保養。
1、注意皮膚的清潔
每日至少要洗臉三次， 用溫水徹底清洗。 此外， 常沐浴對皮膚的保養也十分有效。
2、注意飲食調節
避免過量食用高脂類、糖類食品以及蔥蒜、辣椒等刺激性的調味品。 多攝取富含維生素b6、c、e類的食物。
3、多飲水
美容大師認為， 睡前飲一杯水及洗澡前飲一杯水，
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4、你需要的是水不是油
您應選用有保濕功效的護膚品而非油性的面霜。
5、化妝品也該“換季”了
除了使用具保濕及修復受損細胞功能的低油度面霜外， 粉底應改用幹濕兩用粉底， 以保持面部乾爽不膩， 避免沾住太多灰塵雜質。 晚間保養則應選用水質的保養品， 以讓皮膚充分休息。
6、防曬必須從春天開始
此外， 應注意生活要有規律。 避免過度緊張， 不要時常熬夜， 保持輕鬆愉快的心境。 這對皮膚的保健很重要。 只要我們重視對皮膚的保養， 即使在最易出現問題的春季， 也能使皮膚與春天一樣健康美麗。
7、生活要有規律
避免過量食用高脂類、糖類食品以及蔥蒜、辣椒等刺激性的調味品。
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孕婦如何保養皮膚
1、孕婦此時應多吃富含維生素C的食物， 如柑橘、草莓、蔬菜等， 飲食要注意營養均衡， 儘量避免吃一些辛辣、刺激性的食物。
2、注意每天保持良好的心情， 保證充足的睡眠， 對皮膚進行適當的按摩。
3、每天要飲入足夠的水。
4、炎熱的夏季裡， 為避免陽光對皮膚的直射， 應選用那些專門為孕婦設計的護膚品。
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5、為減少腹部妊娠紋出現的可能， 懷孕前應注意適當的鍛煉， 增加腹部肌肉和皮膚的彈性。 懷孕後， 注意適當控制體重增長的速度。
6、洗臉時， 要選用溫和的潔面乳， 或者孕婦專用產品。 洗臉後， 用手輕輕拍打臉部幾下， 等水分自然幹掉之後， 用溫和的潤膚霜塗抹在臉部， 輕輕的按揉， 這樣有利於保持臉部皮膚的水分， 保持臉部濕潤、清爽的感覺。
孕期如何預防黃褐斑
雖然孕期的膚色變化會在產後自動消失， 但也可以採取一些安全的措施， 儘量減輕皮膚色斑加深的程度。
1、避免日光的傷害：這一點非常重要， 因為陽光中的紫外線（UV）會加強色素變化。 所以， 外出時， 要儘量遮蓋皮膚， 戴上有沿的帽子， 如果胳膊上也出現了色素變化，
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2、使用天然保養品。 可以選擇一些綠色安全的防曬霜。 選用溫和的潔面產品和麵霜， 刺激皮膚的產品會使問題更嚴重。
注意， 某些皮膚顏色的變化可能是皮膚癌或其他疾病的徵兆， 所以如果在皮膚顏色變化時伴有疼痛、觸痛、發紅或出血， 或者你發現自己身上的痣的顏色、形狀或大小發生了變化， 要去醫院看看。 如果有必要， 你可能需要去專門的皮膚科看病， 以便確定皮膚變化的原因和適當的治療方法。
如何預防妊娠紋
實際上， 現階段並沒有什麼好的方法可以完全的預防妊娠紋。 不過有經驗的媽媽們總結了以下幾點， 也以作為各位准媽媽的參考：
1、控制體重增長
孕期體重增長不超過建議值，也就是一般來說要把體重增長控制在11.5-13.5千克之間，同時，體重增加的速度緩慢，也許可以降低長妊娠紋的幾率。
推薦方案：
正確的喝水習慣會為你的皮膚彈性計畫提速。早上起床後，可先喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動，使內臟進入工作狀態；清晨，排出體內垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些鹽。
調整飲食習慣，儘量吃新鮮水果，少喝果汁；喝脫脂奶，少喝全脂奶；喝清湯，少喝濃湯，多吃低糖水果，少吃餅乾和沙拉。
適度的運動或輕便的家務有助皮膚彈性恢復。對增加腰腹部、臀部、乳☆禁☆房、大腿內側等部位的皮膚彈性效果明顯。
要保證均衡、營養的膳食，避免攝入過多碳水化合物和過剩的熱量，導致體重增長過多。
2、塗抹橄欖油預防妊娠紋
准媽媽從懷孕3個月開始到生育後3個月內堅持用橄欖油按摩腹部。按摩的方法是每日取適量橄欖油勻塗抹於腹部、臀部、大腿內側等部位，輕輕按摩幾分鐘至吸收。即使有部分妊娠紋已經形成，只要勤於按摩可以使細紋不再增加，妊娠紋範圍也不會再擴大。
最好在洗完澡後使用（因為是全身血液迴圈最佳時機），早晚各按摩一次效果更佳，每次按摩時間約十-十五分鐘左右。
3、使用妊娠紋防護產品
皮膚滋潤霜有助於保持皮膚細嫩，但孕媽媽最好別指望它能幫你預防妊娠紋的出現。也許，孕媽媽可以試試每天用小麥胚芽油或杏仁油按摩皮膚。也有的輔助治療師建議你多吃一些維生素E膠囊，或是用維生素E油按摩妊娠紋。
也以作為各位准媽媽的參考：1、控制體重增長
孕期體重增長不超過建議值，也就是一般來說要把體重增長控制在11.5-13.5千克之間，同時，體重增加的速度緩慢，也許可以降低長妊娠紋的幾率。
推薦方案：
正確的喝水習慣會為你的皮膚彈性計畫提速。早上起床後，可先喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動，使內臟進入工作狀態；清晨，排出體內垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些鹽。
調整飲食習慣，儘量吃新鮮水果，少喝果汁；喝脫脂奶，少喝全脂奶；喝清湯，少喝濃湯，多吃低糖水果，少吃餅乾和沙拉。
適度的運動或輕便的家務有助皮膚彈性恢復。對增加腰腹部、臀部、乳☆禁☆房、大腿內側等部位的皮膚彈性效果明顯。
要保證均衡、營養的膳食，避免攝入過多碳水化合物和過剩的熱量，導致體重增長過多。
2、塗抹橄欖油預防妊娠紋
准媽媽從懷孕3個月開始到生育後3個月內堅持用橄欖油按摩腹部。按摩的方法是每日取適量橄欖油勻塗抹於腹部、臀部、大腿內側等部位，輕輕按摩幾分鐘至吸收。即使有部分妊娠紋已經形成，只要勤於按摩可以使細紋不再增加，妊娠紋範圍也不會再擴大。
最好在洗完澡後使用（因為是全身血液迴圈最佳時機），早晚各按摩一次效果更佳，每次按摩時間約十-十五分鐘左右。
3、使用妊娠紋防護產品
皮膚滋潤霜有助於保持皮膚細嫩，但孕媽媽最好別指望它能幫你預防妊娠紋的出現。也許，孕媽媽可以試試每天用小麥胚芽油或杏仁油按摩皮膚。也有的輔助治療師建議你多吃一些維生素E膠囊，或是用維生素E油按摩妊娠紋。