孕媽時常會感覺肚子發緊 這是怎麼回事

育嬰專家針對育兒論壇用戶所諮詢的孕期肚子發緊問題進行了詳細解答， 以下是全文：

專家指出， 大多數健康的准媽媽感覺肚子發緊是非常正常的， 這是正常的子宮收縮。 肚子發緊的感覺是無痛的， 有時是輕微的像月經痛的感覺， 每次都十分短暫， 大約不到1分鐘。 經常是在准媽媽勞累後， 頻繁出現。 據不完全統計：有88.1%的准媽媽都有過肚子發緊的感覺。

育兒論壇用戶：我懷孕4個月了， 同時懷孕的人都覺得肚子發緊， 只有我沒感覺， 這正常嗎?

專家： 很正常。 從懷孕三個月起， 即使你沒什麼感覺， 子宮肌肉已經在收縮了。

有時在一個小時內會收縮好幾次。 通常准媽媽最直接的感受就是肚子發緊。 這種收縮有人在四個月的時候就能感覺到， 但大部分准媽媽要到六七個月的時候才有感覺。

育兒論壇用戶： 我每次吃涼東西就會出現肚子發緊， 引起肚子發緊的原因還有什麼， 如何預防呢?

專家：引起肚子發緊的原因主要有：身體受涼、壓力大、活動太多、便秘。 如果你吃了太多會讓身體變涼的東西， 比如冰激淋、果汁、水果等， 血液迴圈會變 差， 就容易出現肚子發緊。 此外， 這些食物還會引起便秘， 所以本來就體涼的准媽媽要多吃溫性的食物。 當准媽媽感到壓力， 情緒煩躁時也會引起子宮收縮的。 所以 有壓力的時候要多向別人傾訴來舒壓。

疲勞和過度運動也是很不好的。 特別是工作的媽媽要更注意多休息。

育兒論壇用戶：聽說孕早期經常感到肚子發緊可能是流產的徵兆， 是這樣嗎?什麼樣的肚子發緊是危險的?

專家：如果肚子緊， 並伴有疼痛， 而且疼痛的程度超過了平時的標準就要注意了。 另外， 如果同時伴有出血的話一定要去看醫生。

在懷孕10周之內， 如果感覺肚子發緊， 伴有腰酸下墜， 有可能是出現了流產的徵兆， 要及時就醫。 如果在懷孕中晚期一天到晚， 長時間連續地感到肚子強烈發緊， 或者是發緊的強度很弱， 但頻繁出現， 都比較危險， 應該及時就醫。

育兒論壇用戶： 肚子發緊的感覺很不舒服， 我該如何緩解呢?

專家：首先要保持安靜， 不管當時在做什麼最好馬上停止。

如果能夠躺下來休息當然是最好的， 不能躺的時候也要坐下來休息。

在工作時感覺到肚子發緊要馬上放下手上的工作。 工作中的肚子發緊多是由於壓力引起的， 所以要盡可能地讓自己放鬆下來， 例如站起來去外面呼吸新鮮空氣等。 換個姿勢也有促進血液迴圈的效果。

外出時出現肚子發緊要馬上找個地方坐下來保持安靜。 如果你繼續活動或繼續站著， 肚子發緊的感覺是不會消失的。

坐車時感到肚子發緊要找個安全的地方停車躺下休息。 車發動時震動其實是很強烈的。 不管是坐在副駕駛上還是自己開車， 都要馬上把車停在安全的地方， 熄火休息。 可以的話將座椅靠背放平，

躺下來休息。

育兒論壇用戶：有時， 我和老公親熱的時候會感覺肚子發緊， 這是為什麼?

專家：這是因為精液中含有能夠促進宮縮的激素， 也就是前列腺素(在妊娠過期， 可以用來引產的一種激素)。 另外， 親密行為本身也相當於一種運動， 而相 對激烈的運動也會導致子宮的收縮。 這也就是為什麼在親熱時容易感到肚子發緊的原因。 因此， 懷孕後前3個月， 應該避免劇烈活動， 限制性☆禁☆生☆禁☆活。