在懷孕期間隨著孕激素的不斷分泌， 孕媽咪在懷孕期間常常會出現各種各樣的早孕反應。 比如說噁心、嘔吐、嗜睡、精神不佳、困乏、頭暈等等。
在一系列的早孕反應中， 不管是哪一種早孕反應對孕媽咪都存在一定的影響， 尤其是噁心嘔吐對孕媽咪的傷害是最大的， 所以很多孕媽咪都會想知道， 早孕反應多久會消失？
早孕反應多久會消失？
專家指出：大多數的孕媽咪的早孕反應一般都是在懷孕的三個月末就會慢慢的自行消失了。 但是這個也是因人而異， 有的孕媽咪其早孕反應往往會在懷孕的4-5個月的時候才會消失，
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建議孕媽多吃番茄
如何緩解早孕反應？
1、可以多吃番茄
孕媽咪在空腹的時候經常會覺得想吐， 所以此時孕媽咪一定要準備隨時可以吃的東西， 此時可以把番茄放入密閉容器並存入冰箱裡。 當孕媽咪感覺餓的時候就可以吃， 番茄含有豐富的維生素對孕媽咪來說是有很多好處的。
2、少量多餐， 避免暴食暴飲
孕媽咪在懷孕期間一定要注意飲食原則， 不能夠因為吐得厲害就不吃， 或者不吐的時候就暴食。 這樣的飲食對孕媽咪緩解早孕反應百害無利的， 要注意避免暴飲暴食， 本著少量多餐的飲食原則進行。
3、避免辛辣刺激性的食物
孕媽咪在懷孕期間一定要少吃刺激性食品，
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4、可以吃酸梅緩解
孕媽咪在嘔吐階段會比較喜歡吃酸的東西， 此時孕媽咪可以吃一點酸梅來緩解早孕反應。 吃酸梅的時候最好將酸梅在水中泡一泡再吃， 儘量避免攝入過多的鹽分。
酸梅有助於緩解早孕反應
5、儘量避免緊張情緒
孕媽咪在早孕期間一定要隨時保持輕鬆愉快的心態， 避免精神緊張。 在嘔吐嚴重的時候孕媽咪可以做深呼吸動作， 聽聽音樂， 室外散散步， 之後在情況好轉的時候進食。
溫馨提示：早孕反應是正常的生理反應， 孕媽咪在懷孕期間一定要有正確的認識。
