孕媽服用維生素要注意什麼

孕媽服用維生素要注意什麼？由於很多複合維生素的產品標籤注明都很簡單， 所以孕婦並不清楚大量服用複合維生素補劑的危害。 一項調查發現， 大多數複合維生素產品都含有維生素a， 如果過量服用這種維生素， 可能導致胎兒畸形。 然而， 三分之一的產品標籤上並沒有對這種潛在的危害標注警示說明。

過量服用維生素的危害

如果准媽媽在孕前和孕期大量服用維生素， 那麼很有可能會使准媽媽體內維生素和礦物質失衡， 從而使得他們不能很好地相互利用， 甚至產生一些副作用。

比如維生素C，

有很多人認為維生素C是可以多服的， 因為維生素C是水溶性的(體內沒有被利用的就會通過尿液排出)， 但過量服用也會達到產生毒性的劑量。 也就是說， 維生素c的服用量也必須控制在安全劑量範圍內， 否則不但不會對身體產生有利影響， 還會有害健康。

科學合理地服用維生素

當然並不是說不提倡服用維生素， 只要准媽媽將維生素的量控制在安全劑量範圍內(可參考附錄中各種維生素和礦物質的每日需求量)， 毫無疑問， 這是有益的。 所以， 建議准媽媽在服用維生素時最好在醫生的指導下安全服用， 最好的做法是在懷孕前3個月就停止補充各種維生素劑和礦物質劑， 改用孕婦專用維生素制劑量， 因為它含有准媽媽孕期所需要的維生素， 而且劑量是安全的。

吃維生素E丸會更容易懷孕嗎

維生素E能維持生☆禁☆殖☆禁☆器官正常機能， 促進卯泡的成熟， 使黃體增大， 增加黃體酮的作用， 從而增加受孕率， 這讓不少准媽媽視維生素E為孕前必服的良藥。 但孕前是否需要服用維生素E應該根據個人的具體情況確定，

不可自己隨意濫用。 維生素E雖然無毒， 但當服用高劑量時(每天多於1200國際單位)， 它可引起反胃、胃腸氣脹、腹瀉和心臟急速跳動的不良反應。 建議準備在孕前服用維生素E的准媽媽， 一定要諮詢專業的醫生， 以免產生不良後果。

備孕提醒：

孕媽服用維生素要注意什麼？建議准媽媽在孕前體檢時最好檢測一下身體裡營養素的水準， 以便根據自身的營養需求科學有效地補充營養素。