孕媽正確撫摸胎兒4技巧!趕緊收藏!

方法1：來回撫摸法

【實施月份】：懷孕3個月以後， 可以進行一些來回撫摸的練習。

【具體做法】：准媽媽在腹部完全鬆弛的情況下， 用手從上至下、從左至右， 來回撫摸。

【注意事項】：撫摸時動作宜輕， 時間不宜過長。

方法2：觸壓拍打法

【實施月份】：懷孕4個月以後， 在撫摸的基礎上可以進行輕輕地觸壓拍打練習。

【具體做法】：准媽媽平臥， 放鬆腹部， 先用手在腹部從上至下、從左至右來回撫摸， 並用手指輕輕按下再抬起， 然後輕輕地做一些按壓和拍打的動作， 給胎寶寶以觸覺的刺激。

剛開始時， 胎寶寶不會做出反應， 准媽媽不要灰心，

一定要堅持長久地有規律地去做。 一般需要幾個星期的時間， 胎寶寶會有所反應， 如身體輕輕蠕動、手腳轉動等。

【注意事項】：開始時每次5分鐘， 等胎寶寶做出反應後， 每次5～10分鐘。 在按壓拍打胎寶寶時， 動作一定要輕柔， 准媽媽還應隨時注意胎寶寶的反應， 如果感覺到胎寶寶用力掙扎或蹬腿， 表明他不喜歡， 應立即停止。

方法3：推動散步法

【實施月份】：懷孕6、7個月以後， 當准媽媽可以在腹部明顯地觸摸到胎寶寶的頭、背和肢體時， 就可以增加推動散步的練習。

【具體做法】：准媽媽平躺在床上， 全身放鬆， 輕輕地來回撫摸、按壓、拍打腹部， 同時也可用手輕輕地推動胎寶寶， 讓胎寶寶在宮內“散散步、做做操”。

【注意事項】：此種練習應在醫生的指導下進行，

以避免因用力不當或過度而造成腹部疼痛、子宮收縮， 甚至引發早產。 每次5～10分鐘， 動作要輕柔自然， 用力均勻適當， 切忌粗暴。 如果胎寶寶用力來回扭動身體， 准媽媽應立即停止推動， 可用手輕輕撫摸腹部， 胎寶寶就會慢慢地平靜下來。

方法4：親子遊戲法

【實施月份】：懷孕5個月以後， 有胎動了， 就可以進行親子遊戲。

【具體做法】：每次遊戲時， 准媽媽先用手在腹部從上至下、從左至右輕輕地有節奏地撫摸和拍打， 當胎寶寶用小手或小腳給予還擊時， 准媽媽可在被踢或被推的部位輕輕地拍兩下， 一會兒胎寶寶就會在裡面再次還擊。

這時准媽媽應改變一下拍的位置， 改拍的位置距離原拍打的位置不要太遠， 胎寶寶會很快向改變的位置再作還擊。

這樣反復幾次， 別有一番情趣在其中。