孕媽注意到這些日常小事，媽媽輕鬆寶寶健康！

懷孕的十個月是個艱辛的過程， 到了孕中期， 早孕反應的消失， 胎盤的形成， 胎兒也會進入相對安全的階段。 但越是到這個時候，

走路時讓臀部略微翹起

大約孕中期後， 正常的走路可不是一件容易的事情， 隨著肚子的增大， 身體的重心向前傾。 在走路時， 將臀部略微的翹起， 收緊臀部的肌肉， 將臀部提起可減輕脊椎的壓力， 那麼不妨試試這樣的走路方式，

去超市不要買太多東西

如果孕媽自己一人去超市， 採購清單不要列的太長， 到時沉重的購物袋會讓你負擔不了。 去超市最好讓老公或者家人陪同， 幫忙拿購物袋。 平時制定一個周計畫， 不用天天都去買一些零碎的小東西，

運動要適度

在孕期， 最好最合適的運動就是散步了， 準備好一雙舒服的鞋子， 每天吃完飯後， 出去小散一會， 但不要走的太久， 大約30分鐘就行， 超強度的走路不一定會有好處。 孕期運動不宜過強，

不要長時間保留固定姿勢

懷孕到了中期， 骨盆腔的血液迴圈已和平時不同， 如果長時間的保持一個固定姿勢， 比如長時間的站立和坐著， 會因為血液迴圈不良， 造成下肢浮腫、靜脈曲張等後果。