孕媽注意，漏掉這三件事中的一件，都會導致分娩困難

曾經網上有傳言女人孩子的疼痛感， 就如同一下斷20根肋骨一樣， 對於快要生孩子的孕媽而言， 更是既期待又害怕， 生孩子疼是必然的， 其實生孩子也是有技巧的， 有些女性沒掌握好導致分娩困難， 其中這些女性分娩時有困難。

對分娩知識毫無所知

如果分娩前， 孕媽完全不瞭解分娩的過程， 也不知道怎麼呼吸， 怎麼用力， 那麼這將增加孕媽分娩時的恐懼感和分娩的疼痛感。 孕媽最好在分娩前多閱讀些分娩方面的書籍， 多和有經驗的媽媽溝通交流分娩經驗， 多聽聽過來人的經驗。 當然每個人的身體素質不同，

情況不同， 孕媽要正確掌握自己的身體情況， 做到心中有數。

精神狀況不佳

分娩時孕媽的心理是非常複雜的， 一方面要忍受從沒經歷過的宮縮疼痛， 另一方面要擔憂寶寶的健康與否、自己是否能順利分娩等， 這種負面情緒全面湧向大腦， 這種負面情緒會使孕媽對疼痛更加的敏感， 反過來， 分娩時的疼痛又會加劇孕媽的負面情緒， 繼而形成惡性循環。 因此孕媽要多學習一些分娩知識， 適當的呼吸可以減輕疼痛， 也可以避免過於緊張和焦慮， 分娩知識可以武裝孕媽的大腦， 舒緩情緒， 保持平靜的心態。

產前進食過少的女性

分娩是個體力活， 如果分娩前孕媽進食過少， 就會導致孕媽在產程中無力， 延長產程增加疼痛感。

分娩時孕媽忍受這疼痛的宮縮， 可能沒有心情吃食物， 這時可以給孕媽準備些巧克力、蛋糕、糖果等熱量高的食物， 既可以短時間被人體吸收， 還可以及時提供能量。