9.腕隧道症候群
西醫說法：
原因
水腫造成手腕正中神受到壓迫。
改善對策
抬高手部。
活動手指。
至複健科看診， 請醫生開醫療型護腕使用。
10.抽筋
西醫說法：
原因
缺鈣。
缺乏運動。
血液迴圈不良、寒冷都可能引起。
改善對策
每天補充500〜1000毫克離子鈣。
補充高鈣食物， 如鮮奶、乳製品、小魚幹、豆製品。
抽筋時伸直腳踝及扳腳板；或是推牆、腳站直。
11.頭暈
西醫說法：
原因
姿勢性低血壓。
腦部缺血。
站起來太快。
久站， 尤其在大熱天。
改善對策
避免久站、久坐、突然起身或站立。
坐下彎腰， 臉朝下垂在兩膝間。
躺下， 頭低腳高。
檢查是否有缺鐵性貧血。
Advertisiment
中醫說法：
原因1
姿勢性的眩暈多因氣血虛損所造成。
改善對策1
中藥方：平補氣血的八珍。
原因2
合併高血壓或其他耳鳴、流汗、燥熱等， 多是陰虛陽亢所造成。
改善對策2
中藥方：六味地黃丸加減。
穴位按摩(原因1、2都適用)：太沖、陰陵泉、豐隆、絕骨。
其他原因：高血壓、內耳不平衡、貧血(姿勢性低血壓)， 也會造成頭暈。
12.失眠
西醫說法：
原因
胎動頻繁。
夜間流汗。
頻尿。
改善對策
洗溫水浴。
喝熱牛奶。
睡前2小時不要喝水。
按摩。
疲累了再睡。
最好采左側睡， 以防下腔靜脈回流阻礙而影響睡眠。
睡前4小時不要運動， 因為運動會讓腎上腺上升， 會造成亢奮而失眠。
13.情緒變化
西醫說法：
原因
荷爾蒙(黃體素、雌激素)改變。
體態變化造成適應不良。
說孕不適的種種症狀導致情緒不佳。
Advertisiment
關於說孕的各種心理建種設不足， 或是煩惱太多事， 例如經濟問題、工作問題、保母問題等等。
改善對策
運動、按摩， 尤其運動可減壓。
親友多給予關說、陪伴與體諒。
自我身心5適。
中醫說法(稱為“子煩”)：
原因
體內因氣行受阻， 造成火氣旺盛而生煩躁， 通常是心火或肝火。
徵兆
懷孕後出現心悸膽怯、煩悶不安、鬱鬱不樂， 或煩躁易怒。
改善對策
清熱、寧心以除煩。
用藥：黃芩、竹茹、麥冬、茯苓， 或加逍遙散(柴胡、白芍、當歸、白術、茯苓甘草、薄荷、薑)。
穴位按摩：內關、大陵、太沖、足三裡。
14.陰☆禁☆道炎
西醫說法：
原因
荷爾蒙改變。
分泌物增加。
免疫力下降， 容易造成念珠菌感染。
服用抗生素， 殺死了想對抗的細菌， 也殺死了陰☆禁☆道的正常細菌，
Advertisiment
改善對策
以溫水局部沖洗， 但不要沖洗到陰☆禁☆道內。
穿寬鬆、透氣衣褲。
請醫生開陰☆禁☆道栓劑、藥膏使用。
如何保養私密☆禁☆處？
以下說明：
定期潔淨
使用溫和清潔乳液或不含芳香劑的肥皂。
