“懷孕期間刷牙容易引起牙齦出血、產後刷牙容易引起牙齒鬆動”……受傳統觀念影響， 約有三成多婦女一旦知道自己懷孕， 就開始不再刷牙， 分娩後也遲遲不恢復刷牙習慣， 導致這部分人群患牙齦炎和牙周炎的比例比一般人群高。
愛護牙齒要從孕婦做起。 妊娠期的口腔保健不僅關係到孕婦自身的健康， 還影響到胎兒的健康和發育， 是影響到一個民族新一代身體健康和口腔健康的大問題。 “孕婦刷牙， 引起牙齦出血、鬆動， 甚至脫落……”其實， 這種說法是沒有科學根據的。
徐女士懷孕五個月，
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還花費很多原本不必要花費的錢。 造成這一現象的根本原因就是她們迷信“懷孕、坐月子不刷牙”的“習俗”而延誤了最佳治療時機。
很多准媽媽都跟徐女士一樣， 懷孕期間沒有很好地刷牙， 一些原本牙齒非常好的婦女， 在懷孕之後， 各種牙周疾病便接踵而至，
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孕期口腔護理的重要性。
溫暖和濕潤的口腔， 是培養致病細菌的溫床。 如果這些細菌經過牙齦上的傷口進入血液， 到達心臟， 就很容易引起心臟病。 對早產兒與口腔疾病的關係進行調查後發現在一些早產兒體內， 發現了與其母親口腔細菌相應對的抗體， 初步證實孕婦口腔的病菌與一些早產有關。 所以， 孕婦早晚和三餐之後用軟毛牙刷刷牙漱口， 保持孕期口腔衛生是安胎的重要措施之一。 如果患有較嚴重的口腔疾病， 也應在治療好這些疾病後再懷孕。
過來媽媽來相告：孕媽咪應該如何護牙呢？
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首先， 孕媽媽增加營養攝入， 保持營養平衡。 除了充足的蛋白質外， 維生素A、D、C和一些無機物如鈣、磷攝入也十分重要。 懷孕期間增加攝入營養素， 不僅可以起到保護母親的作用， 使肌體組織對損傷的修復能力增強， 對胎兒的牙齒的發育也很有幫助。
其次， 做好定期口腔檢查和適時的口腔治療。 孕期裡口腔疾病會發展較快， 定期檢查能保證早發現、早治療， 使病灶限於小範圍。 對於較嚴重的口腔疾病， 應選擇妊娠中期(4～6月)相對安全的時間治療。
第三， 重視懷孕期口腔衛生， 掌握口腔保健的方法， 堅持每日有效刷牙。 有證據表明， 如果能完全保持口腔衛生， 牙齦炎症將很難產生。 對於容易感染蛀牙的孕婦， 可以適當用一些局部使用的氟化物，
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溫馨提示：
為了孕婦的健康， 孕婦不但應該刷牙， 而且必須加強口腔護理和保健， 做到餐後漱口， 早、晚用溫水刷牙；另外， 還可用些清潔、有消毒作用的含漱劑， 在漱口或刷牙後含嗽， 每次15毫升左右， 含1-1.5分鐘， 每日3-5次。 含嗽後15-30分鐘內勿再嗽口或飲食， 以充分發揮藥液的清潔、消炎作用。
最後， 使用不含蔗糖的口香糖清潔牙齒， 如木糖醇口香糖。 木糖醇是一種從白樺樹或橡樹中提取的甜味劑， 不含蔗糖， 因此不會引起蛀牙。 這種口香糖具有促進唾液分泌、減輕口腔酸化、抑制細菌和清潔牙齒的作用， 如果能在餐後和睡覺前咀嚼一片， 每次咀嚼至少5分鐘， 可以使蛀牙的發生率減少70%左右。
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當懷孕火氣較大時， 舌苔常較厚而膩， 加上孕婦一般刷牙時又不敢太用力， 也怕清潔舌根部而引發噁心加重嘔吐不適， 在這些因素的綜合作用下， 孕婦一般口氣較重， 舌頭對味覺的感受也會較遲鈍。 如果要去除孕期口腔異味， 應該用下面這些方法：
1、時常漱口、喝水
孕婦可以時常漱口， 將口中的壞氣味去除， 也可以準備一些降火的飲料， 或茶水、果汁等， 以除去口腔中的異味， 並且同時注意飲食前後的口腔衛生， 讓難聞的口氣無處可躲。
2、變換食材、烹飲法
孕婦可以儘量選擇好看又好吃的食物， 促進食欲。
(1) 在食物中拌入適量番茄、洋蔥、蒜、香菜等， 加重食物的味道， 避免苦的味道而加強酸或甜味。
(2) 不時變換飯菜的花樣， 改變色香味及食物的形態，以提高飲食的興趣。
(3) 採取少量多餐的飲食原則，在用餐時保持愉快的氣氛。隨時注意口腔的衛生保健，正確而規律的刷牙對於孕婦來說非常重要。
(4) 嘗試將各種肉類食品用可口的調味料略微醃過，或排除較油膩的豬、牛肉，改食用雞肉、蛋類或魚類，以減少噁心反應。
3、避免食用辛辣、生冷食物
為了顧及孕婦口味的改變和愛好，各式酸、甜、苦、辣的食物，孕期都可以酌量食用，但應避免食用過於辛辣的食物，以免令腸胃無法負荷。有些孕婦吃太多麻辣或過於生冷、不夠新鮮的食品，會導致劇烈腹瀉，嚴重者還會引發早產。
4、追蹤特殊病史
很多疾病會引發味覺改變或口臭，如上呼吸道、喉嚨、鼻孔、支氣管、肺部發生感染的時候都會有此現象，而患糖尿病，肝或腎有問題者，也會有口味改變的問題。因此孕婦若有特殊疾病史，或發生口氣及味覺顯著改變的情形，應由醫師診治以做鑒別診斷。
5、清潔舌苔
當嘴巴出現怪味時，在刷牙後可以順便清潔一下舌苔，並徹底清除殘留在舌頭上的食物，有助於消除口腔內的異味，並可恢復舌頭味蕾對於味道的正確感覺，而不至於對食物口味越吃越重。
6、定期檢查牙齒
在懷孕之前檢查一下牙齒是非常必要的，因為基於孕婦的舒適和牙科治療的安全考慮，應儘量避免在孕初期和末期做牙齒治療。在孕中期時，如果孕婦狀況穩定，可進行一些牙科治療，以免口內有蛀牙或牙周病，到後期發生更嚴重的病變，對母胎健康造成不利影響。
為什麼刷牙的時候會流血？
溫馨提示：
婦女在懷孕時，由於妊娠期內分泌的改變，導致血液中的黃體酮含量增加，激素平衡失調，牙齦組織中的毛細血管擴張、彎曲、彈性減弱，血流淤滯及血管滲透性增加，造成口腔局部牙齦組織腫脹、脆軟，醫學上稱之為妊娠期牙齦炎。需要注意的是，牙齦增生肥大嚴重者，可導致妊娠瘤產生。刷牙時，即使動作很輕，也容易引起出血。
此外，由於內分泌的改變，影響正常牙齦齦溝處的細菌成分發生改變，以及牙齦對細菌產物―――菌斑的反應發生改變，這也加重了局部的炎症反應。這些變化一般多發于口腔衛生不良或牙齒排列不整齊的孕婦。
所以在刷牙時除了要選擇軟毛牙刷，還要掌握必要的動作要領：豎刷法。
具體步驟：
刷上牙時，先將牙刷的刷毛輕放在牙齦與牙齒的交界處，然後通過手腕的上下活動像用梳子一樣，刷毛自牙齦順著牙縫向下刷，在同一部位反復數次；刷下牙時則同樣的方法從下往上刷，這樣可以把牙縫中的食物殘渣和牙菌斑清潔掉；刷牙齒的咬合面時可作來回拉鋸動作。刷的時候要仔細，裡面、外面、前牙及後牙都要刷到。
改變色香味及食物的形態，以提高飲食的興趣。(3) 採取少量多餐的飲食原則，在用餐時保持愉快的氣氛。隨時注意口腔的衛生保健，正確而規律的刷牙對於孕婦來說非常重要。
(4) 嘗試將各種肉類食品用可口的調味料略微醃過，或排除較油膩的豬、牛肉，改食用雞肉、蛋類或魚類，以減少噁心反應。
3、避免食用辛辣、生冷食物
為了顧及孕婦口味的改變和愛好，各式酸、甜、苦、辣的食物，孕期都可以酌量食用，但應避免食用過於辛辣的食物，以免令腸胃無法負荷。有些孕婦吃太多麻辣或過於生冷、不夠新鮮的食品，會導致劇烈腹瀉，嚴重者還會引發早產。
4、追蹤特殊病史
很多疾病會引發味覺改變或口臭，如上呼吸道、喉嚨、鼻孔、支氣管、肺部發生感染的時候都會有此現象，而患糖尿病，肝或腎有問題者，也會有口味改變的問題。因此孕婦若有特殊疾病史，或發生口氣及味覺顯著改變的情形，應由醫師診治以做鑒別診斷。
5、清潔舌苔
當嘴巴出現怪味時，在刷牙後可以順便清潔一下舌苔，並徹底清除殘留在舌頭上的食物，有助於消除口腔內的異味，並可恢復舌頭味蕾對於味道的正確感覺，而不至於對食物口味越吃越重。
6、定期檢查牙齒
在懷孕之前檢查一下牙齒是非常必要的，因為基於孕婦的舒適和牙科治療的安全考慮，應儘量避免在孕初期和末期做牙齒治療。在孕中期時，如果孕婦狀況穩定，可進行一些牙科治療，以免口內有蛀牙或牙周病，到後期發生更嚴重的病變，對母胎健康造成不利影響。
為什麼刷牙的時候會流血？
溫馨提示：
婦女在懷孕時，由於妊娠期內分泌的改變，導致血液中的黃體酮含量增加，激素平衡失調，牙齦組織中的毛細血管擴張、彎曲、彈性減弱，血流淤滯及血管滲透性增加，造成口腔局部牙齦組織腫脹、脆軟，醫學上稱之為妊娠期牙齦炎。需要注意的是，牙齦增生肥大嚴重者，可導致妊娠瘤產生。刷牙時，即使動作很輕，也容易引起出血。
此外，由於內分泌的改變，影響正常牙齦齦溝處的細菌成分發生改變，以及牙齦對細菌產物―――菌斑的反應發生改變，這也加重了局部的炎症反應。這些變化一般多發于口腔衛生不良或牙齒排列不整齊的孕婦。
所以在刷牙時除了要選擇軟毛牙刷，還要掌握必要的動作要領：豎刷法。
具體步驟：
刷上牙時，先將牙刷的刷毛輕放在牙齦與牙齒的交界處，然後通過手腕的上下活動像用梳子一樣，刷毛自牙齦順著牙縫向下刷，在同一部位反復數次；刷下牙時則同樣的方法從下往上刷，這樣可以把牙縫中的食物殘渣和牙菌斑清潔掉；刷牙齒的咬合面時可作來回拉鋸動作。刷的時候要仔細，裡面、外面、前牙及後牙都要刷到。
