懷孕後， 胎兒的發育是全家人最關心問題， 為了生個健康的寶寶， 孕期營養那是萬萬忽視不得的， 可是卻有這樣一些孕媽媽，
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雖然胎兒大小與孕期營養密切相關， 但是並不能單純認為胎兒過小就是營養不夠， 還要注意孕媽的飲食結構， 避免出現長肉不長胎的情況， 另外除了營養方面的原因之外， 導致胎兒偏小的原因還有很多種。
1、 孕期媽媽在孕早期的時候， 有過感冒發燒或者宮內感染、病毒感染， 染色體或者是基因的變異。
2、 有遺傳因素造成的， 比如准爸爸、准媽媽在胎兒時期就偏小， 這樣他們的寶寶偏小的可能性比正常孩子要大。
3、 有胎盤和臍帶的因素， 比如說臍帶的扭轉過度， 胎盤翻轉。
4、 如果孕期媽媽在產檢開始就發現胎兒偏小，
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因為胎兒過小容易造成生產時血氧量較低、出生評估分數較低、易吸入胎便造成呼吸困難、增加胎兒窘迫的風險;出生時則可能出現低血醣症及低血鈣、低體溫、紅血球過多症、增加腦神經傷害的風險等。 所以孕期孕媽一定要按時產檢， 隨時關注胎兒宮內發育情況， 一旦出現胎兒過小的情況， 及時查找原因， 以緩解胎兒宮內發育遲緩。
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胎兒過小對於他將來一生都會有影響
現在還有一個疾病胎兒原性成人疾病， 這個是熱門話題， 由於胎兒原因導致的成人疾病。 現在越來越多的研究發現， 好多成人的代謝疾病， 糖尿病、高脂血症、高血壓、冠心病， 它的疾病是在胎兒時候。
懷孕期營養不良導致胎兒體重過低， 也會對胎兒遠期成人有可能患代謝綜合症的風險就越來越高。 怎麼通過調整懷孕期適合懷孕婦的營養狀態， 保證胎兒正常發育， 對他以後成人之後的健康狀況都是有影響的。
聽到胎兒過小的消息後，
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胎兒過小不一定是缺乏營養
專家建議：多胞胎、胎盤功能不全、高危險妊娠(妊娠糖尿病、子癇前症等)都可能造成胎兒生長遲滯， 以致胎寶寶體重比標準值小。 另外， 准媽咪若有抽煙、服用藥物、喝酒、過量攝取咖啡因等生活飲食習慣， 也可能造成胎兒體重過輕。
建議到醫院進行產檢， 若醫生認為胎兒過小到需要干預， 那麼孕媽咪就要調整飲食， 補充營養。 當然， 孕媽咪千萬不要自作主張不加限制地過多進食， 從而形成另一個極端——巨大兒， 也不利於寶寶健康和順利分娩。
凡事預則立， 不預則廢， 預防胎兒過小應從自己的生活細節和飲食習慣著手。
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如何預防胎兒過小
為了防止低出生體重兒的發生， 改善胎兒宮內生存環境和營養至關重要。 首先， 應停止吸煙及酗酒;其次， 加強孕期營養， 以緩解胎兒宮內發育遲緩。
一般人的膳食制度為一日三餐， 為了保證孕婦的營養，孕中期以後，可在上、下午兩餐之間，加一次點心，同時要經常選用富含優質蛋白質的動物性食品，如蛋、奶、魚肉等。經常選用動物內臟，以保證充足的維生素的供應。多吃新鮮蔬菜水果，尤其富含鈣、鐵、鋅的食物，有些地區還應注意碘的供應，多吃海帶及海產品。
一般來說，孕中、後期孕婦每週體重增加低於0.4公斤時，就需要特別注意膳食的調配和營養的攝入了。
1.避免勞累多休息臥床休息可能是胎兒生長遲滯治療中最有效的方法，因為適度休息可增加子宮胎盤血流量，促進胎盤血流暢通，使胎兒發育更健康，也可預防早產，特別是對於雙胞胎妊娠更為重要。
2.注意孕期健康懷孕期間要避免有害的生活方式，如抽煙、喝酒，且准媽咪本身要隨時注意健康，控制各種合併症，如毒血症、腎臟疾病等。
3.補充完整營養高熱量的飯食(但不是高蛋白)和胎兒出生體重增加有明顯關係，有助於減少低出生體重的發生率，准媽咪可在醫師或營養師的專業建議下，補充適當的營養需求。
4.採用藥物療法懷孕早期使用少量的阿司匹林，可預防小血管的栓塞，使子宮胎盤的血流保持暢通，有助於讓胎兒獲得充分氧氣及營養。
提醒： 去醫院檢查之後，若發現胎兒過小，應及時詢問醫生意見，若情況嚴重就需要儘快就醫治療。
為了保證孕婦的營養，孕中期以後，可在上、下午兩餐之間，加一次點心，同時要經常選用富含優質蛋白質的動物性食品，如蛋、奶、魚肉等。經常選用動物內臟，以保證充足的維生素的供應。多吃新鮮蔬菜水果，尤其富含鈣、鐵、鋅的食物，有些地區還應注意碘的供應，多吃海帶及海產品。一般來說，孕中、後期孕婦每週體重增加低於0.4公斤時，就需要特別注意膳食的調配和營養的攝入了。
1.避免勞累多休息臥床休息可能是胎兒生長遲滯治療中最有效的方法，因為適度休息可增加子宮胎盤血流量，促進胎盤血流暢通，使胎兒發育更健康，也可預防早產，特別是對於雙胞胎妊娠更為重要。
2.注意孕期健康懷孕期間要避免有害的生活方式，如抽煙、喝酒，且准媽咪本身要隨時注意健康，控制各種合併症，如毒血症、腎臟疾病等。
3.補充完整營養高熱量的飯食(但不是高蛋白)和胎兒出生體重增加有明顯關係，有助於減少低出生體重的發生率，准媽咪可在醫師或營養師的專業建議下，補充適當的營養需求。
4.採用藥物療法懷孕早期使用少量的阿司匹林，可預防小血管的栓塞，使子宮胎盤的血流保持暢通，有助於讓胎兒獲得充分氧氣及營養。
提醒： 去醫院檢查之後，若發現胎兒過小，應及時詢問醫生意見，若情況嚴重就需要儘快就醫治療。