孕媽洗“安全澡”要注意5個原則

夏天天氣炎熱， 使得人很想去沖個澡。 對於孕婦， 要注意正確安全洗澡。 那怎樣才是正確的呢？媽網網友momo1986分享了一些經驗， 我們一起來看一下吧。

女性懷孕以後， 由於體內發生了許多特殊的生理變化， 如汗腺和皮脂腺分泌旺盛， 表現為容易出汗， 汗液與頭部的油性分泌增多， 如不經常洗頭、洗澡， 皮膚及頭部的污垢可影響毛孔的排泄功能， 易招致感染而發生癢腫或其它皮膚病。 因此孕婦應經常洗頭、洗澡， 勤換衣服， 保持自身清潔衛生， 防止感染， 減少皮膚疾病。 經常洗頭還能保持頭髮柔軟、光亮、美觀舒適，

有利於孕婦身心健康。

孕媽媽怎樣洗個“安全、健康、快樂”的澡呢？幾個原則保安全。 洗澡也有一些危險因素， 因此孕媽媽要小心防範以下方面， 洗個“安全澡”。

１、洗澡時間不能太長 （時間：在15～20分鐘為佳）

每次沐浴的時間不要過長， 以10-20分鐘為宜， 因為洗澡時間過長， 不僅皮膚表面的角質層易被水軟化， 導致病毒和細菌的侵入， 而且孕媽媽容易產生頭昏的現象。 另外， 洗澡頻率， 應根據個人的習慣和季節而定， 一般來說3-4天一次， 有條件的話， 最好是每天1次。

２、注意溫差不要過大 （水溫：以27℃~37℃為宜）

洗澡前後的溫差過大， 很容易刺激孕媽媽的子宮收縮， 造成早產、流產等現象。 尤其是夏冬兩季， 冬天氣溫低， 孕媽媽不宜馬上進入高溫的浴室中洗澡，

應及早進入浴室， 慢慢適應浴室內逐漸升高的溫度；夏天氣溫高， 孕媽媽不能求涼快而洗冷水澡， 洗澡的水溫應適中， 不宜過冷也不宜過熱。

3、不要坐浴（淋浴為最佳選擇）

坐浴容易使細菌進入陰☆禁☆道， 造成陰☆禁☆道炎、附件炎等疾病。 因此相對而言， 沐浴比較安全衛生。 如果喜歡坐浴， 則一定要保證浴缸和水的清潔。

4、熱水不要長時間沖淋腹部， 以減少對胚胎的不良影響。
5、不鎖浴室門

孕媽媽洗澡時要注意室內的通風， 避免暈厥， 最好不要鎖門， 以防萬一暈倒、摔倒可得到及時救護。

准媽媽需要注意：洗澡的時機一定要掌握適當， 饑餓時或者飽食後1小時以內不宜洗澡。

關於孕期洗澡的問題， 小編為大家介紹了媽網網友momo1986的分享， 希望對你有所幫助。

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（兼職編輯：Will）