孕媽洗澡的正確打開姿勢，敏感部位要這樣洗

進入冬天了我覺得起床和洗澡真是人生最痛苦的兩大事， 當然北方的寶媽們肯定更是深有體會了。 起床靠的是毅力， 那麼洗澡呢？靠的都是技巧啊。 孕媽洗澡的正確打開方式， 趕緊get起來~ 

懷孕之後忌坐浴

懷孕之後雖然身體會越來越笨重， 但是也應該經常洗頭洗澡， 保持自身的清潔衛生。 但是懷孕後不要坐浴， 即使你家有個超豪華按摩噴水池也是不建議坐浴。 因為懷孕之後我們陰☆禁☆道的防病力減弱哦， 坐浴的話髒水容易進入陰☆禁☆道。 有機會引起宮頸炎、附件炎， 嚴重的甚至可能會因為宮內或者外☆禁☆陰感染引起早產！當然了，

有些孕媽的體質如果是比較虛弱或者容易勞累的， 偶然坐浴也是可以選擇坐浴的， 就是要注意浴缸和水的清潔， 還有注意洗澡的時間。

同時孕媽洗澡的水溫在27℃～37℃為宜， 每次洗澡時間在15～20分鐘為佳。 夏天最好每天1次， 冬天的話北方的寶媽1周3次左右。

孕期洗澡小貼士

在孕早期的時候， 身材還比較輕巧和以前沒啥區別。 大家有條件的可以在浴室安裝一下把手， 防治跌倒。 我還買了防滑的浴室墊子， 就怕自己不小心滑倒。

到了孕中晚期肚子變大， 容易重心不穩滑倒。 大家最好坐在有靠背的椅子上， 避免滑倒。 特別是越接近孕晚期的時候， 有些地方自己可能都洗不乾淨了， 就讓寶爸和你一起洗吧。 讓他幫助你一下，

自己也不用那麼累。

特別提醒， 冬天大家如果去澡堂， 一定要注意小心空氣不流通造成的暈澡， 在家裡也是一樣， 注意通風透氣。 避免霧氣騰騰彌漫整個浴室又不打開抽風來換一下空氣。 如果去澡堂的話可以選擇可以2個人進去的小單間啥的， 和寶爸一起進去。 不然自己要是不小心滑倒啥的話就很麻煩了。

本文為原創， 轉載請注明出處， 並連結回www.mama.cn， 違者必究！

以上圖片來源於網路， 侵權將立即刪除

敏感部位的清洗方法

當你到了孕晚期， 身體笨重的時候， 你可能隨便洗洗就算了。 我當時也是這樣， 可是有天自己照鏡子的時候才發現， 身上一些地方根本都沒洗乾淨， 所以看來還是不能馬虎。

外☆禁☆陰：外☆禁☆陰是我們每天都要清洗的部位，

儘量使用清水洗， 少用洗劑， 更不要沖洗陰☆禁☆道。 以前我也很喜歡用那些專用的洗劑， 後來聽說用得多會破壞陰☆禁☆道自身的酸堿平衡， 就沒再用了。 還要屁屁也是要清理乾淨， 這樣子有助於預防痔瘡。 洗好澡後可以先別急著穿上內褲， 穿上寬鬆的裙子等陰部風乾後再穿上， 聽說有助於預防陰部瘙癢。 有這個問題困擾的寶媽可以試試， 雖然剛開始的時候會覺得涼嫂嫂的不習慣。

乳☆禁☆房：作為寶寶的糧倉也要好好對待它， 洗澡時候動作要輕柔， 用溫水沖洗。 不要用力去拉扯和搓揉它， 以免引起宮縮。 可以用一隻手往上輕托乳☆禁☆房， 另一隻手順時針按摩。 洗完澡可以抹一些潤膚乳或者橄欖油， 讓乳☆禁☆房皮膚滋潤有韌性，

因為以後可是要遭受寶寶的蹂☆禁☆躪， 提前呵護好。

肚臍：以前每次洗肚臍都覺得不舒服， 後來才知道是自己沒有用對方法。 正確的做法是用棉簽沾點乳液來清洗污垢， 等它軟化後再洗乾淨。 如果沒有辦法一次過洗乾淨也不要那麼用力， 因為肚臍的皮膚都是很脆弱的。 一不小心就容易出血引起感染， 對孕媽和寶寶造成傷害。

頸部和耳後：這2個部位是我們最容易藏污垢的， 洗澡時候要小心頸部容易長出的那些小疙瘩， 也就是絲狀疣， 這個一旦搓破會引起感染的。

腋下：腋下由於汗腺豐富， 皮膚比較鬆弛， 洗澡時候不要用熱水刺激， 也不要用澡巾用力搓。 可以用沐浴露揉出泡泡後用指腹去按摩， 促進一下血液迴圈。

腹股溝：腹股溝也是不可以忽略的， 也是可以用指腹去按摩。

關注盛成微信可獲取更多精彩母嬰資訊及福利：打開微信→添加好友→查找盛成or即可。