由於胎兒的器官和骨骼生長發育、胎兒的血液迴圈、胎盤生長等需要大量的營養， 所以孕期母體對營養的需求也會有所增加。 在懷孕期間， 食物要豐富多樣， 使孕媽媽可以營養均衡， 規避母體或胎兒因營養缺乏導致的各種不良後果， 否則容易導致孕媽媽營養不良。 孕婦營養不良有什麼表現和影響?我們能不能提早預防呢?
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孕婦營養不良的原因及症狀表現
1、 絕大多數的孕婦在懷孕初期都會出現不同程度的噁心、嘔吐、嗜睡、浮腫等這些早孕反應， 因此導致孕婦食欲不佳， 致使營養失衡。 通常像臉色蒼白、面無血色甚至暈眩都是孕婦營養不良的表現。
2、 鈣或維生素D的攝入不足， 也會導致孕婦十分容易受傷(即骨質疏鬆)
3、 孕婦體重沒有隨著時間的增加而增長， 很有可能就是營養不良導致的。
預防孕婦營養不良的方法
1、 切記不要補過頭。 很多孕婦在孕期都是雞鴨魚肉頓頓進補，
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2、 不要單純增加主食的分量， 要增加不同種類的副食品， 達到營養均衡的目的， 充分補充蛋白質、維生素、鈣、鐵等。
3、 孕婦飲食需多樣化， 尤其要吃雜糧、粗糧和蔬菜， 這樣可以有效避免偏食、挑食導致的營養不良， 全方位攝入營養。
4、 懷孕初期的孕吐反應也是很多孕婦的煩惱， 強烈的孕吐會使孕婦食欲不振或者胃口變化不定， 從而導致營養不良。 其實孕婦可以孕期服用維生素B6， 就可有效防止強烈的孕吐發生。
5、 孕婦的食物安排要按照孕婦的飲食習慣、時令和地域來做調整， 補充缺乏的營養， 達到均衡。