孕媽生產時將經歷的四段產程和注意事項

離寶寶降生的日子越來越近， 孕媽的心裡越來越慌， 但分娩時每一個媽媽都必須經歷的過程。 孕媽們將再分娩中經歷四段產程， 小柚就就帶各位孕媽瞭解一下分娩的四段產程和分娩過程中的注意事項。

什麼是產程？

顧名思義， “產程”指的是自然分娩胎兒的過程。 產程主要分為四段， 而產程順利與否與產婦在此過程中的心理精神狀況、身體條件都有密切關係。

第一產程：宮縮會持續數小時

臨近預產期的孕媽們可能會與宮縮不期而遇， 子宮會開始有規律的收縮， 宮頸變軟、變薄、開始擴張， 直至宮口打開十指。

這段產程會比較漫長， 隨著時間推移， 宮縮的頻率會越來越快， 剛開始通常會5~6分鐘一次， 每次持續半分鐘左右， 到後期加快2~3分鐘一次， 每次持續近一分鐘。 會開始感覺到強烈的下墜式痛感。 許多媽媽們第一次經歷這個過程， 會覺得難以忍耐， 通常， 宮縮時間間隔越短、力度越大， 則子宮口打開的速度就越快。

婦產科醫生建議， 雖然這個階段的痛感最強， 但此時， 儘量保持冷靜、保存體力， 不要過早消耗完。 在痛感還不是很強烈的時候， 可以用食物、與家人聊天等方式轉移注意力。 當開始感覺到宮縮的時候， 就要開始準備前往醫院準備生產了， 此間可以通過腹式呼吸來減輕不適， 讓自己放鬆。 醫生也會在這段時間裡進行產前檢查，

如果醫生有發現胎兒異常， 會立即建議手術， 此時應該儘快冷靜下來， 配合醫生工作， 以免耽誤了最佳的救治時間。

第二產程：約1~2個小時

子宮口完全打開， 胎兒開始脫離母體。 媽媽們應該配合助產醫生， 有節奏的用力。 當宮口完全打開的時候， 胎兒會下移進入產道至骨盆， 宮縮的頻率加強和母體同時試壓， 幫助胎兒滑出母體。 前所未有的刺痛感和麻木感襲來， 但是這個過程通常很快結束。

相比第一產程的痛感， 第二產程更多的是疲憊感， 切記， 為了保存體力分娩寶寶， 儘量讓自己冷靜、大聲的喊叫雖然能釋放心裡的恐懼和身體的疼痛， 但容易消耗過多的體力。

第三產程：在分娩完的半個小時左右

當寶寶順利分娩後，

醫生會抱給媽媽看完， 然後帶去洗澡、稱重、包裹， 在寶寶順利娩出後半個小時， 只需要輕輕用力， 就可排出胎盤， 與前面兩個階段相比會輕鬆和順利得多。 醫生會檢查胎盤是否完整、是否有完全剝離， 如果分娩過程中， 醫生有進行橫切等手術， 會對傷口進行消毒和縫合。

當著一切進行完之後， 會將媽媽和寶寶一起送入產後觀察室。

第四產程：產後觀察約2小時

很多人以為分娩完寶寶就結束了， 其實產後的觀察也很重要， 因為這段時間需要繼續觀察寶寶和媽媽的身體情況， 直至醫生確認一切正常， 完整的產程才算真正結束。

如果寶寶一切正常， 醫生會把寶寶帶來給媽媽， 這時候可以進食、進水， 或者適當的休息。

產程中的注意事項

1、不要高聲喊叫

高聲喊叫只會浪費體力， 還會擾亂呼吸影響分娩節奏， 如果實在需要通過出聲來緩解心理壓力和陣痛， 放低音量會更合適一些。

2、不要過於專注陣痛的感覺

陣痛不是一時半會會消失的， 如果一開始就過於緊張， 把過多的注意力集中在陣痛上， 會身心疲勞， 交感神經敏感， 而導致痛感更加強烈。

3、不要緊繃自己的身體

陣痛會讓身體肌肉緊繃、分娩時雙腿也容易緊繃， 一方面容易浪費力氣， 不當的肌肉收縮還容易把胎兒的頭重新擠回宮內。 在陣痛的間隔期內， 盡可能放鬆自己， 放鬆心情。

4、不要讓身體後仰

下墜痛感會讓人不自覺的後仰身體， 這樣只是傢俱宮縮的疼痛， 陣痛時如果將身體蜷縮起來，

可以稍微緩解， 如果有發生胎位不正的情況， 胸膝觸床的趴著可以讓痛感不那麼強烈。

5、不要屏住呼吸

分娩時， 會不自覺的屏住呼吸， 但屏住呼吸只會加劇痛感和不安、甚至造成頭暈、影響胎兒， 所以有規律、有節奏的呼吸不但可以緩解疼痛還能幫助分娩。