孕媽產前焦慮，准爸爸如何為妻子解憂？

產前焦慮是大多數准媽媽在妊娠晚期出現的一種情緒障礙， 常會對未來有一種不祥的預感， 影響理智活動， 以致出現認識或判斷上的一系列錯誤。 可見， 准媽媽的心理狀態會直接影響到分娩過程和胎兒狀況， 產後也易發生圍產期併發症等。

另外， 准媽媽產前焦慮會對母體及胎兒造成直接的影響。 據調查， 產前嚴重焦慮的准媽媽做剖宮產的比例比正常准媽媽高1倍。 嚴重焦慮的准媽媽常伴有惡性妊娠嘔吐， 並可導致早產、流產。

因此， 作為准爸爸， 有資任幫助准媽媽消除這種產前焦慮。

產前焦慮產生的原因

據調查顯示，

有98%的孕婦在妊娠晚期會產生焦慮心理， 造成這種心理。

問題有多種原因：

1、城市女性大多是初產婦， 缺乏對生產的直接體驗。 從電視， 報刊等媒體上又耳聞目睹了許多他人生產的痛苦經歷， 考慮到自己也將經歷此過程， 心中不免焦慮。

2、怕孩子畸形。

3、對胎兒性別的憂慮。

4、患有妊娠高血壓綜合征、妊娠合併心臟病等產前併發症的產婦， 由於自身健康存在問題， 同時也怕殃及胎兒， 因此也易焦慮。

5、由於到孕晚期各種不適症狀加重， 如出現皮膚痙癢、腹壁皮膚緊繃水、腫等不適、使心中煩躁、易焦慮。

6、由於行動不便， 整日閉門在家， 注意力集中到種種消極因素上， 加重焦慮。

7、擔心孩子出生後， 自己的職業受到影響或家庭經濟壓力加大，

而產生焦慮。

產前焦慮的負面影響

嚴重焦慮的孕婦常伴有惡性妊娠嘔吐。 並可導致早產、流產。 孕婦的心理狀態會直接影響到分娩過程和胎兒狀況， 比如易造成產程延長， 新生兒窒息， 產後易發生圍產期併發症等。 焦慮還會使孕婦腎上腺素分泌增加， 導致代謝性酸中毒引起胎兒宮內缺氧。 焦慮還可引起植物神經紊亂， 導致產時宮縮無力造成難產。 由於焦慮， 得不到充分的休息和營養， 生產時會造成滯產。

如何消除產前焦慮

孕婦在孕晚期要採取積極的態度消除產前焦慮， 當然這需要孕婦和家庭的共同努力。

1、在妊娠最後階段， 孕婦常表現為心理依賴性強， 希望尋求保護， 引起他人重視。 這種反應並非嬌氣，

而是一種正常的心理反應。 孕婦可能會喋喋不休， 這是宣洩不良情緒的合理管道。 此時丈夫要理解妻子情緒上的波動， 耐心傾聽妻子訴說， 給予妻子精神上的鼓勵和安慰， 打消其心中顧慮， 特別是在孩子的性別上不要給妻子施加壓力。

2、腹壁緊繃會給孕婦造成多種不適， 丈夫可在晚間為妻子輕撫腹部， 一方面是與尚未謀面的寶寶交流， 另方面又減輕了妻子的不適， 使妻子依賴心理得到滿足， 焦慮情緒得到改善。

3、孕婦應學習有關知識， 增加對自身的瞭解， 增強生育健康寶寶的自信心， 糾正對生產的不正確認識。 有產前併發症的孕婦應積極治療併發症， 與醫師保持密切關係， 有問題時及時請教保持良好情緒。

4、和一些媽媽們交流一下， 討教一些經驗。

5、臨產前做一些有利健康的活動， 如編織、繪畫、唱歌、散步等， 不要閉門在家， 整日躺在床上把注意力集中到對未來的擔憂上。

准爸爸多抽出時間陪妻子參加一些有利於培養她積極向上心理的健康活動， 轉移和分散她的注意力。 督促妻子多和其他准媽媽或已經做媽媽的朋友交流， 向有經驗的人請教， 多吸取經驗， 以排解產前焦慮。 和准媽媽一同學習相關分娩的常識， 消除准媽媽對自己的生育能力的懷疑， 增強其對現代醫療技術的信心。

准爸爸要儘量諒解妻子， 尤其是當妻子訴說內心的焦慮時， 准爸爸要及時安撫妻子， 陪妻子一起聽些音樂， 説明妻子排解焦慮情緒。

週末時， 准爸爸要儘量推掉應酬， 也不要加班， 陪妻子到離家較近、環境寧靜、風景優美的郊外散步， 這對緩解妻子的焦慮情緒非常有利。