孕媽產後出現疼痛怎麼辦？見招拆招教你如何緩解

產後媽媽身體出現疼痛是一件很普遍的事情， 知道原因之後如何應對才是最重要的。 下面就告訴媽媽們面對產後疼痛應對的方法有哪些。

1、陰☆禁☆道出血

在產後的最先幾天裡， 惡露量較多， 應選用消毒過的衛生墊， 並經常更換。 清潔惡露時應先洗手， 然後用消毒紙或藥棉， 由陰☆禁☆道向肛門方向擦拭消毒， 同一張紙或藥棉不可重複使用。 除了注意護理方法外， 還要隨時監測惡露的狀況。 一般情況下， 在剛分娩後的幾天內， 惡露顏色較紅， 量也與月經相似。 以後， 顏色逐漸變淡， 量也逐漸減少。 一般在產後1個月內惡露會消失，

但也有少數新媽媽， 即使在正常情況下， 惡露也可以延續到產後2個月。 如果新媽媽發現陰☆禁☆道出血量大或有異味， 則要考慮宮內殘留或感染的可能， 應及時到醫院就診。 如果產後3個月惡露仍淋漓不淨， 則需要考慮是否有病理因素存在， 常見的原因有子宮腔感染、子宮復原不良， 最嚴重的併發症是絨毛膜癌。 因此， 如遇到產後惡露持續不淨時， 需要及時去醫院檢查治療。

產後疼痛如何緩解

2、乳☆禁☆房脹痛

早開奶、勤哺乳， 使乳腺管儘早疏通， 使乳汁儘早排出；積極排空乳☆禁☆房， 儘量讓寶寶將奶吸空， 如果寶寶的吃奶量太少， 可以用手或者吸奶器把奶擠出來；哺乳前， 用毛巾熱敷乳☆禁☆房， 也可以用手由四周向乳☆禁☆頭方向輕輕按摩乳☆禁☆房，

以促進乳汁通暢；佩戴合適的乳罩將乳☆禁☆房托起， 以利於乳☆禁☆房的血液迴圈， 從而減輕疼痛；如果乳☆禁☆房脹痛嚴重或出現紅、腫、熱、痛等， 需要及時到醫院就診。

3、大量排汗

要適當飲水， 補充體液， 還要注意皮膚清潔， 經常洗澡。 穿衣服要適當。 穿得太厚， 會妨礙汗液排出， 穿得太少又容易感冒， 應該與平時相似， 不感覺寒冷即可。 房間裡的溫度也不要太高， 以20℃～25℃為宜。

4、手腳關節脹痛

不必過於擔心， 在每日起床後有意識地活動一下關節， 哺乳期內繼續攝入適量的鈣元素， 不要讓關節過於疲勞， 大約2周左右就會自然痊癒。 如果症狀明顯， 還可適量補充B族維生素。

5、腰疼

休息時可在腰部墊一個舒適的枕頭， 哺乳時避免長時間維持一個固定姿勢，

抱寶寶的時間也不能太長。 另外， 還要注意適當活動腰關節， 説明局部的乳酸排出。 為了幫助韌帶恢復正常的緊張度、減少哺乳期骨骼中鈣的流失， 還要保證鈣的攝入要充足。 這樣， 腰痛的感覺就會減輕， 或者疼痛時間會大大縮短。

如何應對產後疼痛

6、會陰傷口疼痛

隨著會陰傷口水腫的消除， 疼痛會明顯減輕。 如果新媽媽對縫線反應明顯， 也可進行理療， 以促進局部血液迴圈， 説明腸線吸收， 這樣也會減輕傷口疼痛。 需要注意的是， 如果產後24小時內， 傷口劇烈疼痛， 同時伴有肛門墜脹感， 則應立即請醫生檢查傷口， 看看傷口周圍是否出現血腫。 在護理傷口時， 需要注意以下幾點：用清潔的溫水（或醫院提供的藥物洗液）清洗傷口縫合處，

每天2 ～ 3次；在清洗之後， 用消毒紙或藥棉輕柔地擦乾陰部；大小便後要用清潔的水清洗外☆禁☆陰， 以保持傷口的清潔、乾燥， 以防感染；如果傷口在左側， 應向右側睡， 反之亦然；身體狀況允許的話， 可以進行骨盆底肌的練習， 以刺激陰部的血液迴圈， 從而促進傷口癒合。

7、排尿困難

產後應該多喝水， 並儘早有意識地排尿， 如果感覺排尿困難， 應該對會陰進行熱敷， 或打開水龍頭， 以流水聲刺激排尿， 要是感覺膀胱脹， 有尿意， 又不能排出時， 在排尿時還可用手輕輕壓迫下腹部， 以幫助排尿。 如果這些方法都沒有效果， 產後6小時沒有排尿， 就應該請醫生治療， 可以肌肉注射新斯的明、針刺穴位等。 如果仍不奏效， 就要放置尿管，

以免膀胱過度膨脹， 尿液長時間瀦留， 導致泌尿系感染。 要注意的是， 有些產婦分娩後雖然已經在6小時內排尿， 但由於會陰☆禁☆水腫、膀胱肌肉麻痹， 不能將尿液排淨， 會發生慢性尿瀦留， 還會因此影響子宮收縮， 使陰☆禁☆道出血增多。 因此， 產後要注意每次排尿量， 如果每次排尿量不多， 應該告訴醫生， 醫生會檢查子宮底的高度， 檢查產婦下腹部是否有膨隆的膀胱存在， 及時採取處理措施。

小編總結：

不同的疼痛對媽媽們身體的影響也是不同的， 如果不想因為這些疼痛對媽媽們的身體恢復造成很大的影響的話。 媽媽們就要知道如何處理才是最好的。