孕媽留意：分娩姿勢的選擇

各位准媽媽們在陣痛開始， 準備分娩的時候， 也許會把注意力集中在分娩的痛楚上了。 為了我們的寶寶出生順利， 媽媽們在分娩時可以減輕疼痛和避免產後後遺症， 准媽媽們應該看看幸孕草為准媽媽們準備的8種分娩姿勢。

(五顆星星為滿分)

第一式：仰臥式 仰臥位是國內普遍採取的一種分娩方式。 適宜胎兒娩出的程度：★★★★★ 便於保護媽媽會陰的程度：★★★ 疲勞指數：★ 優點： 1、便於助產士觀察胎兒情況 2、可以説明胎兒轉換胎位， 便於分娩 缺點： 1、分娩時縱軸與產軸不在一條直線上， 使胎兒重力對宮頸的壓迫作用減弱，

宮頸不能有效地擴張， 而且生產的時間長; 2、腰椎曲度增加， 妊娠子宮壓迫腹部主動脈， 迴圈血量減少， 子宮供血減少， 可引起胎盤迴圈障礙、胎兒宮內缺氧; 3、子宮壓迫下腔靜脈， 使得回心血量減少， 以致仰臥位低血壓綜合症; 4、骨盆可塑性受限制， 產婦骶尾關節難以擴張， 骨盆相對狹窄， 從而增加了難產機會和會陰側切率。 第二式：半坐式 適宜胎兒娩出的程度：★★★★★ 便於保護媽媽會陰的程度：★★ 疲勞指數：★★ 優點： 1、對於准媽媽們來說靠著其他東西半躺著會很舒服; 2、很好地利用重力的作用， 媽媽們不需要用更多的力氣， 協調了母嬰共同完成分娩過程的整合性; 3、分娩是雙下肢和足均有著力點， 腹壓運用集中有效; 4、每次用力過後， 有利於休息， 快速補充媽媽們的力氣; 5、方便媽媽們跟醫生或者其他陪產人員交流， 減少緊張感; 6、方便醫生進行監控胎心; 缺點： 1、不便於對會陰的保護; 2、尾骨的靈活性減弱; 3、 壓力作用在會陰， 不能做外☆禁☆陰切開術。

第三式：蹲式 適宜胎兒娩出的程度：★★★★ 便於保護媽媽會陰的程度：★ 疲勞指數：★★★★★ 優點： 1、充分利用重力的作用， 提高分娩的速度; 2、可以加速胎頭的旋轉; 3、可以自由地變換重心， 讓自己感覺舒服; 4、對胎兒的迴圈很有好處; 5、可以增加骨盆直徑達2釐米寬; 6、不用向下使太大的力氣 ; 7、可以將力量集中， 加速胎兒的娩出; 缺點： 1、經常會感覺很疲勞; 2、有時很難聽到胎心; 3、有高血壓的孕婦慎用; 第四式：跪式 適宜胎兒娩出的程度：★★★★ 便於保護媽媽會陰的程度：★ 疲勞指數：★★★★ 優點： 1、對長期臀位的胎兒順利分娩很有幫助; 2、可以幫助胎兒轉換胎位; 3、有助於骨盆擺動(由於胎兒生長和腹部增長引起背痛，

這種背痛可通過骨盆擺動鍛煉而緩解); 4、減輕手腕和手臂的緊張; 缺點： 1、膝蓋的壓力會很大， 時間長了會不了

第五式：側躺式 適宜胎兒娩出的程度：★★★ 便於保護媽媽會陰的程度：★★★ 疲勞指數：★ 優點： 1、胎兒的供氧充足; 2、 對於准媽媽來說便於休息; 3、 對於高血壓的准媽媽有幫助; 4、准媽媽可以選擇硬膜外麻醉; 5、使子宮收縮更有力; 6、可以加速分娩的進程; 7、在第二產程中， 在兩次陣痛之間可以讓准媽媽好好休息; 8、能夠緩解急產; 9、在分娩中陪產的人能幫得上忙， 陪產的人可以幫助支撐著准媽媽的腿; 10、降低會陰撕裂及外☆禁☆陰切開術的幾率，

便於保護會陰的完好; 缺點： 1、如果媽媽躺的方向和胎兒背朝的方向一致， 無法進行胎心檢測; 2、無法借助重力的作用; 3、如果膝蓋以下沒有人幫助准媽媽支撐著腿， 准媽媽必須自己努力支撐; 第六式：斜躺式 適宜胎兒娩出的程度：★★★ 便於保護媽媽會陰的程度：★★★ 疲勞指數：★ 優點： 1、可以幫助臀位的胎兒很好地旋轉; 2、可以借助重力的作用; 3、 宮縮有力， 但不那麼疼; 4、胎兒可以順利地通過產道; 5、減輕背痛; 6、比站著的姿勢更利於休息; 缺點： 分娩的時候陪產的人很難幫上忙

第七式：站式 適宜胎兒娩出的程度：★★ 便於保護媽媽會陰的程度：★ 疲勞指數：★★★★★ 優點 1、可以借助重力的作用; 2、可以使宮縮更有力， 疼痛更少; 3、可以縮短分娩的時間; 4、使胎兒氧氣充足; 5、提高產力 缺點： 1、對分娩的整個進程無法好好控制; 2、助產士很難觀察到分娩的進展 第八式：坐式 適宜胎兒娩出的程度：★★ 便於保護媽媽會陰的程度：★★ 疲勞指數：★★★ 優點： 1、可以得到很好的休息; 2、可以借助重力的作用; 3、可以使用電子胎兒監聽器，

對胎兒的情況進行連續的監控; 缺點： 血壓高的准媽媽恐怕不能使用這種方法