很多孕晚期准媽媽總是分不清宮縮和陣痛， 的確， 沒有經歷過過分娩的人， 是很難體會假宮縮、真宮縮以及陣痛的感覺的。 新媽媽們看到這些詞語甚至感覺十分陌生， 究竟宮縮是什麼感覺？陣痛又是什麼感覺？二者之間有什麼區別和聯繫呢？下面我們一起來聽聽專家的說法。
1、宮縮的感覺
大概在分娩的前幾個月， 特別是最後的幾周， 宮縮就已經開始了。 有些人起初時還沒有什麼感覺， 只有用手去摸肚子的時候， 才會感受到宮縮， 並且准媽媽會感覺宮縮頻率越來越高。 這種宮縮沒有規律性， 沒有週期性，
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專家表示， 通常計算宮縮時， 倘若每小時宮縮次數在10次左右就屬於較為頻繁的， 應當及時去醫院， 在醫生指導下服用一些抑制宮縮的藥物， 以避免早產。 倘若宮縮次數不是十分頻繁， 沒有腹痛， 注意好好休息就可以了， 切記千萬不能自行用藥。
2、陣痛的感覺
陣痛是有規律性的， 並且也是因人而異， 不同的人可能對疼痛會有不同的感覺， 有的人會有全身疼痛之感， 有的人會有拉伸的疼痛感， 有的人則會有壓迫的疼痛感， 那是因為不同的疼痛感是由不同的原因導致的。
（1）全身疼痛：因為胎兒擠壓使子宮收縮， 讓全身都感覺疼痛。
（2）拉伸的疼痛：胎兒即將出生的時候子宮肌肉、陰☆禁☆道與會陰處等軟產道被拉伸，
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（3）壓迫的疼痛：是因為骨盆的神經被胎兒的頭壓迫著， 此時腰、臀部、腳後跟都是非常疼的。
那麼， 陣痛具體的感覺是怎樣的呢？
（1）肚子疼痛
當孕婦瞭解產生陣痛的原因， 就會理解陣痛不僅僅會感覺到腹部的疼痛。 陣痛是因為子宮收縮導致， 所以連帶腰部、臀部和腳後跟都會有被拉伸的感覺， 同時子宮口和陰☆禁☆道也會很疼。
（2）肌肉緊痛
隨著陣痛全身會覺得越來越疼， 此時要儘量放鬆自己的身體。
我們已經知道陣痛是有規律的， 那麼其規律性又是如何表現的呢？
（1）開始時：肚子有一種緩慢、遲鈍的疼痛感， 且腰部感覺有不規則的疼痛。
（2）變化中：疼痛的時間間隔變短， 疼痛也隨著加強。
（3）規律性：逐漸你會發現陣痛慢慢地變得有規律了。
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以上我們分別瞭解了宮縮和陣痛的感覺， 此時你是否對二者有了更深的瞭解呢？下面我們再來看一下二者的區別和聯繫吧！
3、宮縮感覺與陣痛感覺的區別和聯繫
區別：陣痛是由宮縮引發的， 是要分娩了的表現， 而宮縮有分娩之前的宮縮， 也有假性宮縮， 即晚上疼早上就會減輕或消失， 不會像陣痛那般越來越強烈。
聯繫：當你到了預產期， 僅有伴有陣痛的宮縮， 才是要生的先兆。
當宮縮引起你輕微的陣痛， 一會兒過去了， 陣痛逐漸會有所加強， 間隔縮短， 陣痛時間延長。 宮縮如同浪潮一般湧來， 陣陣疼痛向下腹擴散， 或者有腰酸下附排便感，
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聽了專家對宮縮與陣痛的說法， 准媽媽們是不是輕鬆了不少呢！
