女性懷孕之後，
營養方面的補充是重點。
在眾多營養中，
蛋白質的攝入要有所保證。
蛋白質關係到身體內部組織細胞的修復，
蛋白質對于胎兒健康也是有直接的關係。
因此，
希望孕婦在日常飲食中，
要適當選擇高蛋白的食物，
比如肉類食物以及乳製品。
不過在選擇海鮮的時候，
要看自己的體質，
防止出現過敏的問題。
（推薦閱讀：孕期不能亂補不然出大事）
孕婦怎樣增強抵抗力之補充維生素
想要讓我們的身體變得更加健康，
我們需要補充維生素。
維生素是我們的健康之友。
女性懷孕之後，
要注意自身維生素的補充。
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生活中存在很多富含維生素的食物，
比如蔬菜和水果。
維生素存在很多類別，
不同的維生素成分對於人體健康都是存在影響的。
女性想要增強自己的抵抗能力，
那麼我們還是需要注意維生素的補充。
我們來看下維生素對人體健康的重要性。
比如維生素A，
維生素A會影響到人體內部的抗體作用。
抗體直接關係到我們身體抵禦病菌的能力。
因此，
還是需要注意維生素A的補充。
比如可以食用胡蘿蔔。
孕婦怎樣增強抵抗力之補充微量元素
孕婦除了需要依靠補充維生素增強自己的抵抗能力之外，
我們還需要補充微量元素。
微量元素大多存在於動物的肝臟之中。
動物肝臟中存在的微量元素直接關係到我們人體的免疫能力。
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因此，
想要提高自己的免疫能力，
還是適當為自己準備動物肝臟類的美食吧。
除了動物肝臟之外，
一些海鮮類型的食物也是存在人體所需要的礦物質，
比如有鈣鐵鋅硒等等。
孕婦們在日常飲食中，
葷素搭配要合理，
才能夠保證維生素以及微量元素的補充。
