孕媽睡姿可看出胎兒性別？孕期各階段，准媽媽這樣睡對寶寶才最好？ ... ...

昨天， 一個准媽媽給我留言， 她問我， 可不可以從睡姿看胎兒的性別？我知道， 可能是這位准媽媽在看了我網上妊娠症狀的日記， 沒有找到睡姿辨別胎兒的說法， 所以有此疑問。 事實上， 我也聽說過， 通過睡姿可以看出胎兒性別， 那這個說法是不是真的呢？從醫學的角度來看， 生男生女是由受精卵中的一對性染色體決定的。

當精子與卵子結合後， 若含X染色體的精子與卵子結合， 受精卵為XX型， 則女性懷女胎；若含Y染色體的精子與卵子結合， 受精卵為XY型， 女性懷男胎。 民間則認為， 准媽媽左側睡姿， 懷的是男寶寶；右側睡姿懷的是女寶寶。 其實， 包括孕媽睡姿在內的， 比如皮膚好壞、肚型凹凸、肚子大小、胎動等民間生男生女的判斷標準都是老一輩人的經驗積累， 還缺乏一定的科學依據。 建議， 准爸爸准媽媽不要過度關注胎兒的性別。 事實上， 准媽媽孕期的睡姿與胎兒的健康密切相關。 那麼， 准媽媽錯誤的睡姿有什麼不好？產科王醫生說， 錯誤的睡姿使准媽媽腹部受到外力的直接作用。 特別是到了妊娠晚期， 錯誤的睡姿不僅會影響到子宮的位置， 而且會增加子宮對周圍組織及器官的壓迫， 影響子宮和胎盤的血流量。

那麼， 孕期准媽媽睡姿有什麼講究？妊娠早期：1~3個月， 隨意懷孕前期， 孕婦的睡姿還不顯得那麼重要。 因為， 這時肚子還不太明顯， 怎麼睡都舒服， 對肚中的寶寶也沒什麼太大影響。 但應改變以往的不良睡姿， 如趴著睡覺， 或摟抱一些東西睡覺等。 妊娠中期：4~7個月， 左側臥或仰臥隨著肚子漸漸變大， 准媽媽睡覺會覺得不舒服， 這個時候要注意保護腹部， 避免外力的直接作用。 如果准媽媽羊水過多或雙胎妊娠， 建議採取左側臥睡姿， 這樣會舒服， 其它睡姿會產生壓迫感。 如果孕婦感覺下肢沉重， 可仰臥， 並在下肢用鬆軟的枕頭稍抬高。 如果孕媽媽沒感覺特別不適的， 可以隨意選擇睡姿。

妊娠晚期：8~10個月， 左側臥一般到了孕晚期都是左側臥睡， 並把腿部和腳適當墊高。 左側臥睡姿有很多好處：不會給心臟造成太大壓力。 不會因壓迫影響身體供血。 有助於利尿。 可以減輕下肢靜脈的曲張， 防止痔瘡的形成。 可加快子宮和胎盤的血流量。 能糾正增大子宮的右旋程度一般在孕中後期時胎位不正， 可以通過“左側臥”改善。 保證更好地供給胎兒的營養物質和氧氣。 能避免胎兒缺氧情況發生。 這個時期不宜採取仰臥睡姿。 這時候仰臥的壞處也很明顯：導致低血壓， 准媽媽會出現頭暈、心慌、噁心、憋氣等症狀。 有時甚至會面色蒼白、四肢無力、出冷汗等。 如果出現上述症狀， 應馬上採取左側臥位， 血壓可逐漸恢復正常， 症狀也會隨之消失。 最後， 准媽媽在不同階段用不同的睡姿睡覺以外， 良好的睡眠品質也非常重要。 醫生建議， 孕婦每天晚上10點前就寢， 睡足8～9個小時。 尤其是晚上11點到次日淩晨4點這段時間內， 一定要保證最佳的睡眠品質。 養成有規律的睡眠習慣， 晚上在同一時間睡眠， 早晨在同一時間起床。 建議， 准媽媽放鬆心態， 睡前喝杯牛奶等， 轉移注意力， 或讓老公睡前按摩， 都容易讓自己很快入睡的。