孕媽私密談：我的乳☆禁☆房怎麼了？

孕期荷爾蒙的改變會使血流量增加、乳☆禁☆房組織發生變化， 這可能會讓你感到乳☆禁☆房腫脹、酸痛， 有刺麻感， 並對觸碰異常敏感。 准媽媽描述這種感覺很像是她們月經前乳☆禁☆房脹痛的感覺， 但會更劇烈些。

乳☆禁☆房脹痛是懷孕最早的徵兆之一， 通常從4～6周左右開始， 持續整個孕早期（孕期前3個月裡）。

我的乳☆禁☆房還會發生其他什麼變化嗎？

從懷孕8周左右起， 你的乳☆禁☆房還會開始變大， 並且它們會在整個孕期不斷增大。 你的胸罩增加一兩號是很正常的事， 尤其如果這是你第一次懷孕的話。 由於乳☆禁☆房皮膚被拉伸， 你可能會感覺到乳☆禁☆房發癢，

你可能會看到乳☆禁☆房皮膚下的血管， 並發現你的乳☆禁☆頭變大、顏色變暗了。 懷孕頭幾個月後， 你的乳暈——乳☆禁☆頭周圍深色的圓圈也會逐漸增大， 顏色變暗。

以前你可能沒有注意過自己的乳暈上有小小的突起。 但現在這些突起（一種叫做"蒙哥馬利結節"的皮脂腺）可能會變得更明顯了。 所有的這些變化， 都是因為你的乳☆禁☆房正在為將來給寶寶哺乳做準備呢！

在你懷孕的第3個月左右， 你的乳☆禁☆房開始產生初乳， 這會是你寶寶喝到的第一口特別的奶。 在孕期的最後幾個月中， 你的乳☆禁☆房可能會溢出少量這種濃稠的、略帶黃色的奶汁。 有些准媽媽的溢奶可能會開始得早一些， 而有些准媽媽則完全不會溢奶。

我有什麼方法可以減輕緩解乳☆禁☆房脹痛嗎？

最好的辦法是去買幾個質地好的、能夠支持你胸部的胸罩。 去大的百貨商場或母嬰用品商店， 請有經驗的售貨員幫你選擇。

你可能會發覺自己現在穿有硬鋼托的胸罩不那麼舒服了。 為了避免皮膚的擦傷， 應挑選質地柔軟、乳☆禁☆頭附近沒有縫線的胸罩。 棉質胸罩比人造纖維的要舒服些， 透氣性也會更好。

白天活動時， 為了給你的乳☆禁☆房更好的支撐， 你可以試試哺乳胸罩。 在孕晚期， 你也許值得去買一種可以從前面解開的哺乳胸罩， 如果你準備進行母乳餵養， 反正會用得著的。 在夜間， 你可以試試柔軟的、寬鬆的棉質胸罩。

因為你的乳☆禁☆房在孕期中變重了， 鍛煉的時候， 合身的、有良好支撐作用的胸罩對你來說顯得尤為重要。

選買胸衣時， 要考慮適當放寬尺寸， 因為隨著乳☆禁☆房的增大和腹部的隆起， 你的胸衣尺寸可能會增大1～2個尺碼（罩杯和胸圍尺寸都會增加）。 你在試穿胸罩時， 把扣子扣在最緊的那檔， 這樣如果你的乳☆禁☆房增大了， 你可以扣到第二、第三檔。 如果你決定在分娩前就買好哺乳胸罩， 尤其要記住這個"寬裕"原則。